Ваша дитина приїхала! Вітаю, мамо, цей видатний і красивий живіт перетворився на нову маленьку людину, прагнучу уваги та балування. Тепер настав час зіткнутися з тим, що у нас попереду. Ваше тіло, напевно, схудло на кілька зайвих кілограмів. Хоча після пологів втрата ваги буде помітною, організму потрібно буде час, щоб адаптуватися і повернутися до того, що було. Гормональних та фізичних змін було багато, і у кожної жінки різні умови.

ваги

Кажуть, що лактація допомагає схуднути, але це міф чи реальність? Якщо ви вибрали грудне вигодовування, вам слід знати, що коли ви виробляєте молоко, ваше тіло використовує всю цю додаткову енергію, замість того, щоб перетворювати його в жирову тканину. Під час вагітності жінки розширюють стегна і набирають зайву вагу, вони схожі на наші депозити після пологів.

Деякі дослідження стверджують, що грудне вигодовування дитини може бути еквівалентом сеансу інтенсивних щоденних фізичних вправ, оскільки воно може спалити до 500 калорій на день. Але багато мам не бачать, щоб опік калорій відбивався на їх масштабах відразу. Це правда, здається підтвердженим, що грудне вигодовування допомагає худнути, але повільно.

Прихід дитини - це момент незрівнянного щастя, але іноді ...

Миття рук, на думку медичних працівників, є першим профілактичним заходом ...

З листопадом настає падіння температур і вірусів. Один ...

Як завжди це буде залежати від кожної жінки та її обміну речовин. Грудне вигодовування, на додаток до багатьох переваг, про які ми вже знаємо, додайте це у свій список. І не тільки це, а й запобігає ожирінню в довгостроковій перспективі.

Отже, дорога матусю, якщо ви вибрали грудне вигодовування і вірите, що це допоможе вам скинути кілограми, набрані за час вагітності, ви повинні знати, що вам доведеться набратися терпіння:)

І ти? Чи допомогло грудне вигодовування вам схуднути? Скажи нам!