фізична

Щоденне приділення більше часу фізичним навантаженням середньої та високої інтенсивності, а менше часу сидячим заняттям, таким як перегляд телевізора, пов'язане з меншою присутністю кардіометаболічних факторів ризику, таких як ожиріння, діабет та деякі компоненти метаболічного синдрому. Це результати першого дослідження, проведеного з даними на початку проекту PREDIMED-PLUS, багатоцентрового клінічного випробування, яке тривало вісім років і базувалося на дієтичному втручанні з гіпокалорійною середземноморською дієтою, сприянні фізичній активності та поведінковій підтримці серцево-судинної системи первинна профілактика, проведена на іспанському рівні та розпочата в жовтні 2013 року.

Попередні дослідження на здорових дорослих та хворих на цукровий діабет показали, що фізична активність (зокрема фізична активність середньої та високої інтенсивності) та щоденні сидячі заходи, такі як перегляд телевізора, мають суттєвий вплив на кардіометаболічне здоров'я. Однак ці спостереження раніше не перевірялись у дорослих літнього віку з високим серцево-судинним ризиком, типово малорухливого та фізично неактивного населення з високим ризиком розвитку хронічних захворювань.

З цієї причини відділ харчування людини Університету Ровіри і Віргілі (URV) та група CIBEROBN разом з рештою 22 іспанських центрів, що входять до проекту PREDIMED-PLUS, вирішили це питання, оцінивши різні типи фізичного активність та сидяча діяльність (перегляд телевізора) у 5576 чоловіків та жінок з високим серцево-судинним ризиком. Крім того, вони хотіли піти далі і оцінити ефект від заміни телевізійного часу тим самим часом, присвяченим різній інтенсивності фізичної активності.

Найвидатніші результати цього дослідження показують, що збільшення на одну годину в день фізичної активності середньої та високої інтенсивності (швидка ходьба, підйом по сходах, робота в полі або спортивні заходи) пов'язане із захистом від 3-6% проти ожиріння, діабету, абдомінального ожиріння та низького рівня холестерину ЛПВЩ. Навпаки, збільшення години телеперегляду на добу пов’язано з більшою присутністю цих кардіометаболічних факторів. Крім того, заміна однієї години телевізійної програми на добу на одну годину середньо-високої фізичної активності пов'язана з ще більшим захистом цих кардіометаболічних факторів ризику (3-9%), ніж спостерігається при оцінці кожної діяльності окремо.

Ці результати демонструють найвищу важливість створення стратегій охорони здоров'я для профілактики кардіометаболічних захворювань, що зосереджуються на сприянні фізичним навантаженням середньої та інтенсивної дії у осіб віком від 55 до 60 років, уникненню сидячих занять та заміщенню часу цих занять, більш сидячих, на інші більшої активності.

Це дослідження, опубліковане в науковому журналі PLOS ONE (http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0172253) у березні 2017 року, було проведено Нурією Росіке-Естебан та Андрес Діас-Лопес, дослідники відділу харчування людини URV, очолюваний Жорді Салас-Сальвадо, директором цього відділення та клінічним керівником Університетської лікарні Сан-Хуан де Реус, усі вони є членами Науково-дослідного інституту охорони здоров'я імені Пере Віргілі (IISPV).

Стаття представляє перше дослідження консорціуму PREDIMED-PLUS, кінцеві результати якого дуже очікуються міжнародним науковим співтовариством до 2020 року.