чому

Чому я більше не довіряю людям? Чому мені так важко починати нові стосунки? Багато людей задають це питання усамітнено, дивлячись на своє життя в перспективі. Іноді ми озираємося назад, усвідомлюючи, що давно не складаємо надійних зв’язків з кимось.

Що стосується довіри іншим, ми всі рухаємось з різною швидкістю. Є ті, хто встановлює майже миттєву прихильність, хто пропонує все і покладає довіру, співучасть та сподівання на іншого. Інші, навпаки, використовують розсудливість, дозування прихильностей та поступки на основі ваги взаємності та зваженої інтуїції.

З іншого боку, є і ті, кому потрібно більше часу. Фактично, дедалі більше людей з’являються на терапії, які кажуть, що відчувають неможливість започаткувати нові емоційні стосунки. Також ті, хто каже, що їм краще без друзів, але усвідомлюючи, що відсутність міцних соціальних зв'язків породжує певні прогалини, певний сум.

Це складна тема, над якою варто задуматись. Врешті-решт, ми гіперпов’язане суспільство, ми живемо у світі, де простіше, ніж будь-коли, знайти друзів чи партнерів, проте якість цих зв’язків не завжди є задовільною чи щасливою. Ми аналізуємо це.

Чому я більше не довіряю людям?

Життя без довіри формує погане життя. Фраза може здатися рішучою, але вона сама собою визначає цілком реальне екзистенційне полотно. Довіра - це безперечний двигун у людині, і насправді це вимір, який виходить за межі реляційного поля. Нам потрібно, наприклад, довіряти, що коли ми виходимо з дому, ніхто нам не зашкодить, ліфт, в який ми сідаємо, не зламається і що ми продовжуватимемо бути такими ж досвідченими, керуючи нашим автомобілем.

Протилежністю довіри є недовіра, а компонентом, що інтегрує цей останній вимір, є страх. Тому ті, хто пливе під вагою розчарувань, минулих болів і тривоги, яку потрібно знову зрадити, не лише таїть смуток і розчарування. Вони також тримають у своїх серцях укол страху. І щось подібне до цього каламутного життя і робить його менш приємним, менш ситним.

У тому випадку, коли ми задаємося питанням, чому я більше не довіряю людям, завжди доречно задуматися про такі виміри.

Пізантрофобія, страх довіри

Ми знаємо, що сьогодні ми маємо ярлики майже для будь-якої поведінки. Однак називання серії поведінки чи страхів не означає, що вони є клінічними категоріями як такі. Так відбувається, наприклад, із наступним виміром.

Пізантрофобія - це ірраціональний страх встановлення інтимних стосунків з іншими. Однак ця фобія не відображається в Діагностично-статистичному посібнику психічних розладів (DSM-5) як офіційний діагноз.

Це не так, бо те, що часто стоїть за цими реаліями, - це історії про травми, глибокі розчарування та неперевершений досвід, які продовжують кружляти в сучасному світі. І це справжня проблема, яку потрібно вирішити. Тому ми не можемо залишатися з ярликом "Я страждаю антрофобією", головне, мета - знати, чому.

Ось кілька тригерів.

Якість зв'язків у нашому дитинстві

Перший зв’язок, в якому ми встановлюємо довірчі відносини, - це з батьками. Якщо з самого раннього віку такі аспекти, як базове самопочуття, безпека чи емоційне підтвердження, не вирішуються правильно, все починає давати збої.

Коли наші основні джерела прихильності відсутні або спотворюють поняття любові та турботи, ми розвиваємо первинне почуття недовіри.

Чому я більше не довіряю людям? Коли ми орієнтуємось на втрати

Протягом нашого життєвого циклу ми накопичуємо досвід з кожними стосунками, які виникають у процесі.. Хтось хороший, а хтось менш хороший. Однак іноді останні мають більший вплив на нашу емоційну та психологічну тканину: вони ламають нас, знеохочують, розчаровують.

Це страждання тим сильніше, чим інтимніший зв'язок створюється: дружба, стосунки або навіть, як ми вже зазначали раніше, близькі родичі. Виявлення того, що нас не так цінують, як ми думали, що зрада і брехня мають місце в людських стосунках, може породити в нас зміни. Ми стаємо недовірливими, злісними і навіть холодними.

Зосередження уваги лише на цифрах, які нам шкодять, має певну ціну. І саме припустити небезпечну ідею, що людям не можна довіряти, що найкраще захистити себе.

Що робити, якщо я більше не довіряю людям?

Коли хтось відчуває жало жала зради власноруч, довіряти знову непросто. Однак це рана, яку потрібно зцілити, щоб повернути частину втраченого щастя. Потрібно надати собі та іншим нові можливості. Нездорово жити в кімнаті образи, у тій кімнаті із закритими вікнами та герметичними дверима, де вхід закритий для кожної присутності, для кожного нового вітру.

Якщо ми запитуємо себе, чому я більше не довіряю людям, очевидно, що якимось чином ми знаємо, в чому причина. Просто загляньте в дзеркало заднього виду і подивіться, хто нас залишив. Однак давайте прояснимо, Не добре жити своїм обличчям у минулому, у всьому, що за нами.

Життя буває перед нами, тут і зараз. Довіряти - це дозволяти собі нові можливості для щастя, і для цього доречно подумати про такі ключі:

  • Пошкодження травм, отримані в минулому в першу чергу. Для досягнення якісних стосунків головне - бути добрим із собою, мати хорошу самооцінку. Погані стосунки не можуть зумовити можливість насолоджуватися якісними стосунками в даний час.
  • Знизити високі очікування. Дозуйте, не очікуйте абсолютної відданості чи ідеального співучасті через кілька днів. Прийміть, що ми всі недосконалі.
  • Не вимірюйте все, що ви пропонуєте, міліметровим способом, очікуючи точно того ж. Це вимагає так, щирості та справжності.
  • Йдіть потроху, відчувайте людей, відкривайтеся повільно і дозволяйте іншим відкриватися вам. Встановіть ритм, у якому вам буде комфортніше у цих стосунках, будь то дружба чи партнер. Якщо інша людина заслуговує на довіру, вона поважатиме ваш час.

На закінчення, є багато людей, котрі мешкають у світі, відчуваючи біль розчарування. Багато хто перестав довіряти іншим. Ніхто не заслуговує щодня прокидатися з тим колючкою, що застрягла всередині. Довіряти - це жити, спробуємо ще раз.