Коли ви тужите за маленькою дитиною з кількома сердечками, ви можете перемогти кожен камінь до успіху, проте зміни способу життя часто не спадають на думку. Однак це легко може бути рішенням.

вправи

Загальне тло безпліддя

Розчаровуючий діагноз часто підтримується проблемами гормонів, які можуть бути вродженими проблемами, тоді як у багатьох випадках за це може бути звинувачений неправильний спосіб життя. Однак, крім класичних, повторюваних фраз, таких як куріння, що обмежує куріння, вживання алкоголю та надмірне споживання кофеїну, рідше згадувані неправильне харчування та сидячий спосіб життя також згадуються як тригери.!

У більшості випадків, звичайно, це також передбачає видимий надлишок ваги, але іноді проблема не така очевидна. Це пов’язано з тим, що жир не тільки відкладається у формі подушечок, але і може прилипати як вісцеральний жир. Цей вид надлишку знаходиться в черевній порожнині, між органами, викликаючи постійний запальний стан в організмі, який, крім інших труднощів зі здоров’ям, також може перешкоджати роботі гормонів - приносячи з цим безпліддя.

Інсулінорезистентність, суспільне захворювання

Цей розлад цукрового обміну є конкретно одним із найпоширеніших наслідків для здоров’я неправильного способу життя. У багатьох випадках це викликає гормональні симптоми, які можуть проявлятися на жирній шкірі, схильній до вугрів, зростаючих зайвих кілограмів, витонченні волосся, наприклад, у важкому або, здавалося б, неможливому дитячому проекті. Його поширеною супутньою патологією є СПКЯ, або синдром полікістозу яєчників, який, безсумнівно, є гінекологічним діагнозом, що ускладнює вагітність.

Зміна способу життя може бути рішенням

Звичайно, безумовно важлива дуже ретельна, точна картина того, чому дитина не збирається, крім гінеколога, варто звернутися за допомогою до фахівця ендокринолога та психолога. Окрім фізичного, важливим є також відображення духовного фону!

Крім того, важливо приступити до повної, всеохоплюючої зміни способу життя:

- дієтична пропозиція (бажано експертом),

- суворе дотримання цього!

- Введення вправ шляхом розробки точного плану тренувань.

Як пов’язані фізичні вправи з безпліддям?

На додаток до багатьох позитивних рис, він також має фізіологічний вплив, особливо на безпліддя. Регулярні фізичні вправи врівноважують функцію гормону, тобто це може допомогти лікувати її у разі гормонального розладу. Це також зменшує відсоток жиру в організмі і допомагає зняти стрес, що часто перешкоджає зачаттю.

Особливо це стосується кардіо-вправ середньої інтенсивності, адже якщо метою є лікування безпліддя, потрібно знайти золоту середину. Занадто інтенсивні фізичні вправи можуть бути такими ж шкідливими, як сидячий спосіб життя.

Найкраще робити тренування 2-3 рази на тиждень, укомплектуючи все тіло, не надто напруженою роботою м’язів, для тих, хто хоче дитину. Наполегливо рекомендовані форми фізичних вправ, такі як їзда на велосипеді або ходьба, та кваліфікований персональний тренер можуть допомогти вам розробити цілеспрямований та ефективний план тренувань.

Зверніться до команди Harmony Health and Exercise Studio з упевненістю, незалежно від того, змінився ваш спосіб життя чи ваша дитина - ваша мета!

1152 Будапешт, Szerencs utca 53., реєстрація: 06204136628