Відвідування фітнес-центру вас знеохочує? Ви віддаєте перевагу тренуванню вдома? Правильно, домашнє середовище може стати підходящим стимулятором для ефективних тренувань. Якщо цей комфорт підвищується завдяки негайній доступності без необхідності додаткового спорядження та подорожей, це приносить кілька переваг. Саме вони заощаджують час, витрати і часто перешкоджають вашим регулярним тренуванням.
Регулярне тренування має важливе значення для досягнення результатів. Але як регулярно тренуватися? Рішенням може стати персональний тренер в Інтернеті.
Єдина відмінність між фітнес-центром та домашньою обстановкою полягає в тому, що тренер не буде стояти за спиною, а контролюватиме та проводитиме вас через обладнання, яке ви маєте для себе (телефон, планшет, комп’ютер…).
Як тренуватися в Інтернеті за допомогою персонального тренера?
Ви можете замовити послугу навчання через Інтернет за адресою www.pohyb.sk. Тоді відбудеться перший урок з первинною консультацією з тренером. Крім усього іншого, ви домовитесь про терміни навчання, і вашим завданням буде подати заявку протягом узгодженого періоду.
Яке обладнання вам потрібно для онлайн-навчання вдома?
Предметом первинної консультації також є обладнання, можливості, здібності та цілі. Для тренувань вам не потрібно нічого, лише ваше тіло. Все, що у вас є вдома від обладнання чи частини домогосподарства (стілець, пляшки з водою, книги, ...), ви домовитесь з тренером так, щоб воно вас влаштовувало. Все, що ви маєте і знаєте, як використовувати додатково, варіанти навчання збільшаться. Тренуватися без допоміжних засобів і в домашньому тренажерному залі не проблема. Важливо, щоб це вас влаштовувало.
Цілі та результати онлайн-тренінгу з персональним тренером
"Тренування та його результати схожі на відвідування фітнес-центру. Навчання є повноцінним та максимально ефективним, так що воно відповідає всім професійним вимогам - безпеці, функціональності, можливостям та переслідуванню цілей. Тренувальні цілі, такі як спалювання жиру, ріст і нарощування м’язів, вдосконалення рухових та силових навичок, покращення фізичної форми та здоров’я - все це можна реалізувати за допомогою онлайн-тренінгу вдома ». . За його словами, перешкода полягає не в можливостях, що доступні практикуючому, а в його регулярності та підході. "Моя роль полягає в тому, щоб позитивно впливати на регулярність та підхід лікаря".
Що робити вправи згідно?
Будь то особистий тренінг, особистий тренінг в Інтернеті, групові вправи чи книги, чи онлайнова програма, Любош Гш відкритий для будь-якої думки, оскільки вважає це можливістю для вдосконалення. "Кожен з нас індивідуальний, і ми схильні робити щось інше. Через трохи більше 20 років навчання та понад 15 років навчального досвіду я знаю, що для того, щоб навчання було ефективним, нам потрібно розуміти і «сідати» як люди. Тільки тоді ми зможемо співпрацювати і створити цінний результат, який для цих потреб є задоволенням слухача та покращенням його фізичних пропорцій ". Gsch. Його мета полягає в тому, щоб тренажер досяг бажаних результатів. І якщо він може допомогти йому з ними, то і його результати. Це звичайний "бій". Поширений результат, що тренером є інженер.
Pexels.com
Почніть займатися з РУХОМ
Якщо ви віддаєте перевагу друкованим версіям навчальних планів, книги «Почні вправи для жінок» та «Почати вправи для чоловіків» - це найкращі книги для вас. Книги охоплюють повний навчальний процес для початківців. Крок за кроком ви дізнаєтесь все, що у вас є, коли і як тренуватися. Кожне тренування поділяється на чіткий стіл вправ, і вправи описуються, включаючи всю техніку та фотографії. Ви точно знаєте, що, коли і як тренувати протягом наступних 3 (6) місяців. Акцент робиться на простоті та ефективності. Більшість описаних тренувань ви можете тренувати в комфорті свого будинку та з невеликою творчістю ви можете впоратися вдома з майже будь-чим. Мета - зробити ваше тренування веселим. Це позбавить вас від зайвого жиру, наростить м’язи там, де вони повинні бути. Це покращить ваш стан та здоров’я.