Після великих знань про дієту Дюкана, які ми так багато проаналізували у Vitónica, сьогодні ми проводимо аналіз чергової диво-дієти, або, принаймні, не персоналізована, збалансована та стійка дієта в довгостроковій перспективі. Йдеться про флеш-дієта, що його промоутери називають "останньою дієтою".

дієта оскільки

Що таке флеш-дієта?

флеш-дієта Її рекламують як перевиховальний засіб, а не як примхливу дієту, і кажуть, що це найновіша дієта, оскільки вона дозволяє значно зменшити вагу, не голодуючи, не відчуваючи ефекту відскоку, а також, за словами його автора, він вчить, як їсти, і це навчання протягом усього життя.

Кажучи так, Flash дієта не здається диво-дієтою, однак, ми повинні знати, що дієта пропонує різке зменшення вуглеводів викликати вироблення кетонових тіл, тобто кетоз. Крім того, його рекламують як збалансовану дієту, при якій немає ризику дефіциту харчових продуктів, але це тому, що дієта складається з прийом білкових препаратівбез жиру, які містять вітаміни, мінерали та незамінні амінокислоти.

Ці препарати виробляються торговцями тієї ж дієти, а шейки інших марок або інші добавки не можна використовувати, оскільки вони не є такими ж ефективними або мають однаковий склад, тому тут ми можемо бачити початок бізнесу.

З іншого боку, дієта складається з трьох фаз, перша триває 15 днів і в ній вони споживаються тільки овочі плюс препарати сироваткового білка та яєчний альбумін, не включати жодного жиру. На наступних етапах їжа вводиться потроху, поки збалансоване харчування не досягається лише їжею.

Помилки дієти спалаху

Flash помилки дієти зосереджені на заборона певних груп продуктів харчування на початку лікування, оскільки, як ми вже говорили інший раз, кожного разу, коли ми щось забороняємо, ми хочемо цього більше. Отож, очевидно, важко потім протистояти споживанню макаронних виробів і контролювати їх кількість, оскільки, не споживаючи їх тривалий час, настане момент, коли ми захочемо великих кількостей забороненої їжі.

З іншого боку, бізнес чітко візуалізується маркетинг препаратів знежирений білок з вітамінами та мінералами, те, що ми можемо контролювати за допомогою їжі в натуральному вигляді, але в цьому випадку флеш-дієта Ви віддаєте перевагу продавати нам свою продукцію.

Крім того, чітко це не звичайна дієта, що дозволяє нам без проблем адаптуватися до сімейної трапези, але поки це застосовується на практиці, нам доведеться їсти щось специфічне для нас, отже, спочатку ми живемо не з справжніми стравами, а навпаки.

Коротше кажучи, нас не повинна переконувати промоушн, ​​який про це говорить флеш-дієта Це не модна дієта, і не вірити, що це буде остання дієта, оскільки це, мабуть, така суворе обмеження, відсутність налаштування відповідно до певних характеристик і велике зменшення ваги негативно впливає на організм