Дванадцять речей, про які не слід говорити мігреністу
Чого НЕ сказати мігреністу?
Хто міг би подумати сказати другові, у якого зламана нога, що "Не може бути так погано"?
Швидше, ми допомогли б йому всіляко: від того, щоб ходити до магазину, а потім сидіти поруч з ним увесь день і намагатися відволікти його.
А тепер уявіть, що напад мігрені є більш болючим, ніж найгірший з можливих грипів. Плюс він повертається. І все ж, багато разів найкращі наміри вичерпуються настільки, що "Це просто головний біль, чи не так?".
Ну, мігрень часто є хронічним захворюванням. Є дуже відчутні, генетичні та неврологічні причини. Це може значно обмежити життя пацієнта.
Тож будь-хто, хто страждає на хронічну мігрень, «по праву» постраждав, якщо з ним поводитись, як з тим, хто скаржиться, бо потер локті. Наступний список складений хронічною мігренню як найбільш заплутаною реакцією на мігрень, напад мігрені, щоб надати підтримку тим, хто хоче краще управляти ситуацією.
1. Не слід так сильно напружуватися!
Мігрень не спричинена стресом. Залишаючись на прикладі прориву, це як би сказати нашому нещасному другові: "Ти повинен їсти більше овочів!" Можливо, так, правильне харчування, безстресове життя корисні для здоров’я та загального самопочуття. Але те, що це не дуже допомагає безпосередньо, це точно.
2. Але ти добре виглядаєш!/Ти не виглядаєш хворим!
"Звичайно. Ви знаєте, скільки мені це коштує?! » Він міг відповісти. Це ХРОНІЧНА ХВОРОБА. Звичайно, вони намагаються виглядати якомога нормальніше, але це не означає, що вони не мають нічого поганого. Цей коментар легко інтерпретувати: "Я не знаю, чому так чи інакше, це не здається такою великою справою". Навіть якби це малося бути компліментом. Натомість ми могли б сказати: "Але я радий бачити вас!"
3. Це не може так сильно нашкодити.
Але так, це дуже боляче. Крім того, це може спричинити чутливість до світла та звуку, а також поєднання інших симптомів, які навіть можуть призвести до самогубства. ДІЙСНО БОЛЬБА.
4. Все це існує лише у вашій голові.
(Тобто, у вас з цим нічого поганого, ви просто уявляєте це.) Ніби я вже писав: це хронічне захворювання. Це супроводжується такими вимірюваними ознаками, як збільшення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску, параліч, нездатність говорити, нудота, блювота. Це навіть неправда, що сама мігрень є психічною хворобою. Причиною проблеми є генетична, розлад полягає у функціонуванні їх нервової системи. ВОНИ НЕ ПРАВІЮТЬ, щоб привернути увагу чи пожаліти себе.
5. Це така жіноча річ.
Чоловіки та діти також можуть хворіти на мігрень. З багатьох причин, що викликають мігрень, лише одна - це коливання гормону, характерне для жінок. Це твердження все одно пахне «істерично», і ми вже можемо повернутися до попереднього пункту. Я ніколи не чув про рак шийки матки як про «жіночу річ». І тоді це справді так!
Думаю, я це вже обговорював. Ми не сказали б цього і своєму розбитому другові, і хронічна мігрень може спричинити серйозні труднощі протягом десятиліть чи життя. Звичайно, це, мабуть, це вирішить. Невелика допомога може зробити йому ще простіше, ні?
7. Прийміть знеболюючий засіб.
Мігрень має багато симптомів, біль яких є лише частиною. Кожна людина має індивідуальну комбінацію, також можливо, що біль навіть не належить їй.
Також потрібне індивідуальне лікування, яке включає ліки з набагато дорожчими побічними ефектами, ніж знеболюючі. Хворий на мігрень, мабуть, буде краще знати, що приймати і коли.
8. Повірте, це просто головний біль ...
Інших симптомів може бути незліченна, біль може поширюватися на все тіло. (І навіть якщо це справді був просто головний біль, ... див. Пункти 3 і 6)
9. Займайтеся чимось, щоб не думати про біль!
Реально контролювати мігрень неможливо. (Це все ще захворювання нервової системи.) Якщо не звернути на це увагу, це не запобіжить і не усуне біль. А щоб відволікти нас, потрібно набагато більше, ніж хобі.
10. Ви пробували це і те раніше? Він допоміг моєму другу.
(Якщо я повторюю один раз, що мігрень є хворобою, я можу виробити імунітет до її значення ...) Мігрень є індивідуальною для кожного, тому те, що щось допомогло іншій мігрені, не означає занадто багато. Особливо, коли ми розглядаємо справді СЕРЬОЗНЕ, ПЕРСОНАЛІЗОВАНЕ ЛІКУВАННЯ людей з хронічною мігренню. Не думайте, що за допомогою півречення пропозиції ми можемо вирішити всю їх життєву проблему!
11. Вам потрібна лише коротка прогулянка просто неба.
Вправи дійсно можуть іноді допомогти, але в інших можуть бути причиною нападу, особливо при хронічній мігрені. Що стосується сонячного світла, 80% хворих на мігрень чутливі до нього. Пацієнт, мабуть, краще знає, що йому потрібно. (І тоді я навіть не згадав обертони слова "тільки".)
12. Принаймні не фатальний.
Це може бути смертельним. Мігрень частіше стає жертвою інсульту, самогубства або помирає від передозування наркотиками або побічних ефектів. Очевидно, прикро це згадувати.
Чого не можна робити?
Не говоримо чогось, що можна відфільтрувати, щоб ми не сприймали їхню хворобу серйозно і бажано не давали поради, які б добрі наміри ми не робили.
Що робити?
Перш за все, МИ РЕКОМЕНДУЄМО НАШУ ДОПОМОГУ. Ми дійсно можемо полегшити їхнє життя, допомогти їм витримати напад, а тим часом вони не почуваються ображеними.