захисту

Фолієвою кислотою для захисту дитини

Якщо вагітна жінка має достатньо фолієвої кислоти в організмі до народження дитини, це значно допоможе запобігти великим вродженим вадам розвитку. За останнє десятиліття було доведено, що ризик кількох серйозних вад розвитку плода до зачаття та під час вагітності може бути значно знижений за рахунок адекватної недостатності фолієвої кислоти. Наприклад, на ранніх термінах вагітності процес закриття розвиваючогося ембріонального хребта відбувається бездоганно лише за наявності цього.

Багато аномалій можна уникнути за допомогою правильної дієти з фолієвою кислотою, саме тому при плануванні дитини необхідно приймати полівітаміни та добавки до фолієвої кислоти. З цієї причини під час догляду за вагітністю зазвичай рекомендуються вітаміни, призначені для майбутніх мам. Недавні дослідження показали, що частота порушень розвитку в США зменшилась на 19% при обов’язковому надходженні фолієвої кислоти та вітамінів до певної їжі. Хоча це, здається, тісно пов'язано, невідомо точно, чи можна таке різке зниження віднести до фолієвої кислоти чи інших вітамінів. З результатів досі проведених досліджень можна показати (ще не доведено), що рівень гомоцистеїну в крові майбутніх мам (таким чином рівень фолієвої кислоти нижчий за необхідний) та розвиток лейкемії у дітей. Джерело: www.umm.edu

Ускладнення під час вагітності, яких можна уникнути

Відкритий хребет

Ветил

Багато лікарів та природні цілителі рекомендують вагітним приймати 50 мг комплексного вітаміну B та 800-1000 мікрограмів фолієвої кислоти щодня, щоб уникнути викидня. Науковою основою цих порад є те, що існує зв’язок між неадекватним рівнем гомоцистеїну та частими випадками викиднів. Однак ця кореляція не була повністю продемонстрована, оскільки експерти стверджують, що майже неможливо визначити, чи відбувається мимовільний викидень через низький рівень фолієвої кислоти в крові чи інших факторів. Зазвичай немає прямого пояснення викидня жінки.

Інші ускладнення батьків

Введення потрібної кількості фолієвої кислоти може запобігти подальшим вродженим вадам розвитку. Прикладами можуть слугувати певні типи аномалій розвитку серця та деформацій кінцівок. На жаль, ці висновки не можуть бути підтверджені явними фактами, такими як відкриті хребетні. Однак ті, хто приймає під час їжі менше фолієвої кислоти, ніж це необхідно під час вагітності, частіше мають недоношену дитину. Ви можете народитися з надзвичайно низькою вагою. Сьогодні підвищений рівень гомоцистеїну вважається показником низького рівня фолієвої кислоти, і існує дедалі більша паралель між цим дефіцитом та розвитком викидня та різними іншими вродженими вадами розвитку. Щоб цього уникнути, завжди бажано приймати належний щоденний запас фолієвої кислоти (див. «Джерела фолієвої кислоти») перед зачаттям та пізніше під час вагітності, поки плід повністю не розвине хребет. Джерело: lpi.oregonstate.edu

З фолієвою кислотою проти rcs

На думку деяких дослідників, фолієва кислота відіграє певну роль у збереженні здоров’я ДНК (клітинної речовини) та запобіганні його мутації, що є однією з причин раку. Дослідження з великою кількістю учасників показує, що люди, які вживають жир, рідше, ніж ті, хто вживає більше фолієвої кислоти з їжею.

З фолієвою кислотою проти хвороби Альцгеймера

Рівень гомоцистеїну часто низький у крові хворих на хворобу Альцгеймера, проте не ясно, чи є це характеристикою захворювання чи причиною недоїдання через хворобу. Згідно з останніми дослідженнями, доктор Меттсон припускає, що потрібна кількість

Рекомендований щоденний прийом фолієвої кислоти

Залежно від віку добова потреба становить 25-200 мікрограмів, залежно від віку, та 200 мікрограмів у зрілому віці. За попередніми даними, рекомендується щоденне споживання 400-800 мікрограмів фолієвої кислоти під час вагітності.

Рецепти фолієвої кислоти

Наші найкращі джерела фолієвої кислоти - це печінка, листові овочі (особливо шпинат), фрукти та дріжджі. З нашої статті ви можете дізнатись, які продукти містять скільки фолієвої кислоти, і це відсоток від рекомендованої добової дози.!

З фолієвою кислотою проти хвороби Паркінсона

Пацієнти з хворобою Паркінсона часто мають низький вміст фолієвої кислоти, але не зовсім зрозуміло, чи пов’язано це із захворюванням, хворобою чи нестачею вітамінного харчування через хворобу.

З фолієвою кислотою проти серцевих захворювань

Фолієва кислота забезпечує захист серця багатьма способами. Деякі дослідження припускають, що фолієва кислота може допомогти зменшити ризик серцевої недостатності, знижуючи високий рівень холестерину та гомоцистеїну (що зменшує ризик впливу).