Хочете сили, витривалості і навіть дихання? Тоді крос-тренування буде вашим тренуванням!

власною вагою

У січні кількість людей, які відвідують спортзал, завжди збільшується. В кінці року деякі люди визнали, що вони дійсно почнуть рухатися наступного року, є ті, хто вже готується до літнього сезону і хоче трохи прийти у форму, а є і ті, хто хоче замість цього спробувати щось нове поточної форми руху.

Ну, яким би не був стимул, варто серйозно подумати над тим, як крос-тренування можуть бути ідеальним вибором.

Це форма руху, коли вам не потрібно коливатись, яку групу м’язів людина працює в цей день. Вам не потрібно вирішувати, відштовхувати кардіотренування або просто піднімати тяжкість. На все це є час на одногодинному тренуванні, і тоді ми навіть не обговорювали, які пітні, стимулюючі м’язові спазми вправи можна робити з власною вагою.

Під керівництвом Арпада Мелікуті чотири рази на тиждень у Ливарному спортивному центрі проводяться кросові тренування. Два рази на тиждень, один раз велике навантаження основного характеру, а до кінця тижня тренування з переважно власною вагою та вправи на розтяжку.

Ваша вага власного тіла дається кожному, і вправи з силовими тренуваннями не слід уявляти, оскільки кожному доводиться боротися з 80-100 фунтів. Ні. Звичайно, кожен працює з вагами, які відповідають рівню фізичної підготовки та навантаження, а також розміру, необхідному для їх розвитку. Крім того, ми намагаємось забезпечити підготовку та участь у різних змаганнях у всіх випадках

- розповідає про тренінги Арпада.

А завдання найрізноманітніші. Окрім важкої атлетики, завжди є вправи, що розвивають витривалість. Ця форма руху, безсумнівно, знайде мету для тих, хто хоче схуднути і навіть стати м’язистим.

Ніколи не здавайся!

Ливарний спортивний центр

Тел .: +36 94341 341

Сторінку групи гібридних спортивних тренувань Top10SE, яка організовує тренінги у Facebook, можна переглянути тут .

Час тренувань для кросових тренувань:

Понеділок о 17:00
Вівторок о 18:00
Четвер 17:00
П’ятниця о 18:00