відвідувати

Багато з вас відвідують зону роботи машини і приходять запитати нас, як тонізувати та зміцнити область живота та нижню частину тіла. Класи GAP - це відповідь.

Хоча це правда, що a хороша рутина роботи кімната може допомогти нам досягти цих цілей там Інший спосіб дуже весело та ефективно що також дасть нам неймовірні результати. Наступні 3 літери дадуть вам ключ до успіху: GAP (Сідниці, прес і ноги). Я впевнений, що більшість із вас чули про це колективний клас, хоча все ще є багато тих, хто не наважився спробувати, чи то через сором, чи через незнання.

У класі GAP Ви будете працювати не тільки на пресах, сідницях і ногах, але так само у вас буде можливість спалити багато калорій. Потроху ті колективні класи GAP в яких всі рухи були статичними та одноманітними увійшли в історію, і більш повноцінні класи, в яких виконується робота більш функціональний і, отже ефективніше стають все моднішими в наших тренажерних залах.

Які є Переваги практикувати GAP два-три рази на тиждень? Що зміни Я збираюся сприймати в моєму тілі? Ми могли б скласти довгий перелік переваг, ось лише кілька прикладів:

- Тонус і зміцнення м'язів Нижня частина тіла.

- Скорочення з Живіт на животі і ще один живіт сильний.

- Менше зусиль робити щоденні заняття на зразок сходів чи прогулянки.

- Відчуття ефективна робота після кожного заняття.

- Поліпшення від штату Росія настрій та самооцінка. Це також допомагає зменшити стрес і рятуватися від проблем кожного дня.

І ви запитаєте себе, я збираюся витратити 45 хвилин на присідання та хрускіти? Якщо ви справді так думаєте, ваше уявлення про те, що таке клас GAP, є абсолютно помилковим. Я закликаю вас спробувати один день класу і переконатися на власні очі, як ви помилились. Ви будете здивовані, побачивши велика різноманітність вправ Що тонізує нижню частину тіла та область живота, або за допомогою кроку, босу, ​​або просто вагою.

Чого ти чекаєш? Не соромтесь і почніть наводити форму з цього моменту, практикуючи це весела діяльність. Звичайно, ви не зможете побачити результати, якщо не знаєте постійний на заняттях і носити один здорове та збалансоване харчування.