4. ідея меню на весь день
Харчування 1: Надуті яйця зі шпинатом
Харчування 2: Виноград з волоськими горіхами
3-й прийом їжі: шпинат, сир, куряча червона сочевиця пенне 2/3 порції
Харчування 4: шпинат, сир, куряче пене з червоної сочевиці 1/3 порції
Харчування 5: Смузі з чорничного білка
Щоденні думки біля меню
Закриті палатою істини
Я розпочав кожен зі своїх планів зміни способу життя, провокуючи катарсис. Я підірвав бомбу у своїй квартирі і відчув, що повинен позбутися всього, що мене стримувало. Тому десяток разів траплялося, що я брав у руку великий мішок для сміття і викидав бруд, цукор, борошно, цукерки dugi (хоча, обіцяючи завтра, я часто клав їх у смітник, перш ніж викидати) . Я прибрав комору, холодильник, прибирав по всій вітальні і буквально викинув своє минуле (частину цього). Ці пристрасні справи, які розпочались із великим завзяттям, завжди випливали із гніву, рішучих зусиль, і я ненавидів себе. Вони також мали якесь гарне сподівання, що ви нарешті приступите до реформи і позбудетеся пекла, яке мене мучило. Потім ця велика вибухова енергія почала згасати досить повільно, і через кілька місяців моя камера, холодильник і моє життя були так само сповнені грішних думок і їжі, пов'язаної з ними. Я ніколи не міг зробити справжнє прибирання. Я лише впорядковував порядок, але фактичної ерозії ніколи не було. Я відклав старт на ніч, поки одного разу він не припинився, і я більше не давав обітниць.
Звідти я знаю, чи йду я на правильному шляху, якщо відкриваю двері комори (повностінну шафу кухонного шафи), холодильник у будь-який день тижня та в будь-який час доби, і вони мають СИСТЕМУ в їх. Вчора ввечері ми з подругою Орсі одночасно переглянули відео, в якому аналізували ютубер-кухню популярного іноземного способу життя - очима, що змінюють спосіб життя. Як виглядає наш у порівнянні з його, тому я зробив кілька своїх фотографій у "izi" для мого. Я відчинив двері мого холодильника, комори та пікантної полички. Він наповнився запевненням, що "ТАК, Я ДЕЙСТВОРНО ЗМІНИЛСЯ".
Як досягти повної МОДИФІКАЦІЇ ДУШИ?
Працюючи виключно з собою. При ожирінні надмірна вага є симптомом. Справжні причини лежать набагато глибше, тому що нездорова їжа є просто компенсацією за наші невирішені емоційні потрясіння. Якщо хтось назавжди знаходить щастя в холодильнику, він заспокоюється. За всіма порушеннями харчування є проблеми самооцінки, а примус до їжі або навіть страх перед їжею є відображенням наших власних проблем, світло яких ми намагаємось придушити. Не піклуватися про них набагато простіше, вибираючи ліки від болю замість природного продукту, властивого людині. Це, в свою чергу, не може змінитися, доки ми не зіткнемося із справжніми причинами: чому ми шукаємо притулку в їжі.?