Щоб дієта працювала, вона повинна відповідати двом умовам: створити дефіцит калорій (щоб ви їли менше ...
Здорова філе без лактози, в яку ви закохаєтесь
Філе з вершками - одна з наших традиційних страв, яку любить майже кожен з нас. Її ...
Насіння соняшнику: чому варто їх включати в раціон?
Наближається літо, а з ним і жовті поля, повні прекрасних соняшників. Найцінніше ...
Вуглеводні хвилі: запустити метаболізм і допомогти схуднути?
На шляху до персонажа мрії ми готові спробувати все. Ми пробуємо одну дієту за іншою, ну ...
Бананові фітнес-кульки з тофу, повним клітковини
Що поєднання тофу і фруктів не поєднується? Дозвольте довести вам протилежне і ...
Що таке вісцелярний жир? Це підступно, а також може спричинити інфаркт
Чи знаєте ви, що таке вісцелярний жир? Його не видно, і все ж він небезпечний. Часто ...
Як почати займатися? 5 питань, на які потрібно знати відповідь
Коли, як не зараз? Наближається весна - але що «гірше, навіть літо. Якщо ...
Кавовий смузі для боротьби з втомою
10 Ви любитель кави і не уявляєте собі жодного дня без нього? Чистий еспресо, капучино або фільтр ...
Дефіцит вітаміну В12 - не лише вегани повинні привертати увагу
Останнім часом веганство переживає величезний бум. Переваги дієти на рослинній основі (або вегетаріанство) використовуються в деяких конкретних…
Гранола: запечені мюслі без додавання цукру з хорошою дозою фруктів
Придбані мюслі в більшості випадків сповнені цукру та жиру. Це стає таким здоровим, ...