Через 30 років після стільникового телефону в Аргентині офтальмологи, фахівці з молодіжної культури, кінезіологи, експерти в соціальних мережах і навіть технологічні компанії погоджуються, що ми занадто використовуємо мобільний телефон.
Реальність стільникового телефону сьогодні така, що ми рідко використовуємо його лише для того, щоб почути голос з іншого боку. Цей пристрій нас будить, інформує і підтримує зв’язок. Фотографуйте, показуйте серіали - це шлях втечі у всіх незручних соціальних ситуаціях. Але тим часом, що відбувається з нашим тілом і розумом? І до наших стосунків?
Рекомендація для найменших На думку експертів із спілкування та спеціалістів з питань молодіжної культури на міжнародному рівні, це формула, яку легко запам’ятати, але дуже важко реалізувати: 3-6-9-12.
Що таке 3-6-9-12? До 3 років, нуль екранів, для сприяння руховій діяльності та контакту з реальністю "реальний", а не віртуальний. У 3-річному віці телевізор включений, хлопчики завжди в супроводі. У віці 6 років додається планшет або комп’ютер, але без доступу до Інтернету, із вже завантаженими іграми. У 9 років планшет та комп’ютер із доступом до Інтернету завжди в супроводі.
Тільки у віці 12 років стільниковий телефон включений як останній пристрій, оскільки вважається, що це має сенс, коли дитина вже має певну автономію і потребує стільникового телефону з міркувань безпеки.
Вони пропонують регулювати фокус і освітлення пристрою. Щоб змінити відтінок кольорів, використовуйте функцію «Нічна зміна». І не дивіться на телефон уважно: ідеально, щоб він знаходився на відстані від 50 до 60 сантиметрів від очей і ніколи не ближче 40 сантиметрів.
- Дієта на екрані, формула 3-6-9-12 та інші поради щодо здорового користування телефоном
- Екранна дієта, формула “3-6-9-12” та інші поради щодо здорового користування телефоном
- Важливість дієти для здорового мозку
- Закуска; м; s здоровий на дієті для схуднення
- Розмір посуду, запорука схуднення Здорове харчування