- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Штучне стимулювання підвищеного вироблення інсуліну може вплинути на швидшу втрату ваги?
Я роблю на собі такий невеликий замах у цьому напрямку, і якимось чином фунти знижуються, тоді як раніше вага навіть не рухався.
Коли я сходив на ваги раніше, це просто писало мене чеською мовою: це важить лише одна людина:-)
RNG, мабуть, зміг би проконсультувати мене з цього приводу.
По можливості заздалегідь дякую.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Інсулін сприяє ліпогенезу та накопиченню жиру в жирових клітинах. Не думаю, що його можна використовувати для схуднення.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Інсулін не має нічого спільного з жирами. Зберігання жиру є питанням запасу тіла, де він зберігає надлишки цукру у вигляді жирових запасів. У "цивілізованому суспільстві накопичення жиру навколо живота і стегон помножується на стрес, де відповідає гормон кортизол.
На горіння в основному впливає щитовидна залоза, де тіло менше горить, коли активність знижується, і тому до 60% стінок набрякають і не вистачає енергії.
Тому, звичайно, для інших, тут я пропагую стрес та добавки йоду та селену для щитовидної залози.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Глікемічний індекс говорить про те, скільки їжі містить цукор, який швидко засвоюється і розщеплюється. При вживанні глюкоза в крові швидко підвищується. Але потім вона швидко падає, викликаючи гіпоглікемію. Тоді голод повернеться. І звичайно ж, за солодким ласощами.:-D
Я визнаю, що я практично не уявляю, як штучно підвищити рівень інсуліну, не вживаючи високоглікемічної їжі. Якщо спостерігається дефіцит глюкози, глікоген, що зберігається в запасі, починає руйнуватися. А при важкій гіпоглікемії виділяється глюкагон, який розщеплює глюкагон до глюкози в печінці та проникає в кров.
Але найбільша проблема з цією гіпотезою (я нічого про неї не читав, тому не знаю точно, як це працює) полягає в тому, що інсулін стимулює накопичення жиру. В основному він пригнічує жировий обмін.
Наприклад, люди з швидким метаболізмом часто мають підвищену чутливість до інсуліну.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тоді чому для схуднення є продукти з низьким глікемічним індексом, які не підвищують рівень інсуліну? Як і не голодувати, що в свою чергу знижує рівень інсуліну. Ну, у мене вже є хокей з цього:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Теоретично це може бути ефективним. Оскільки більше інсуліну може перетворити більше глюкози в енергію. Ну, я думаю, це не найкраща ідея. Бо легко може статися, що острівці Лангерганса виснажуються і зникають. І тоді з'являється DM2. Це трапляється при лікуванні ПАД (вони стимулюють підвищену секрецію інсуліну).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я згоден з тим, що палео дієта є доречною, але я все ще не знаю рівень інсуліну.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Щодо інсуліну та втрати ваги, важливо підвищити чутливість до інсуліну. Коли інсулін чутливий, він «спалює» більше цукру, ніж зазвичай. Згідно з дослідженнями, таким ефектом володіє палео-дієта. Але я не знаю правди. Також були проведені дослідження щодо придатності палео дієти для діабетиків. І у вас вийшло досить добре. Особливо у підтримці рівня інсуліну. Тож, мабуть, у цьому щось буде.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це не дає мені логіки, бо напр. Дієта Аткінсона полягає у зниженні співвідношення інсулін/глюкагон, щоб зберегти рівень інсуліну до мінімуму.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Не знаю, можливо, я помиляюся, але втрачаючи вагу, потрібно підтримувати низький рівень інсуліну і не підвищувати його. Саме високий рівень інсуліну, спричинений неправильним харчуванням, спричинює збільшення ваги, особливо в області живота.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
NO2 і як штучно підвищувати рівень інсуліну? Це воно? І у вас немає гіпоглікемії або чогось іншого?