фітнес

Пов’язані теми

Ханна боролася з розладами харчування та ожирінням. Він зазнав величезних змін. Вона перемогла їх на шляху здорового способу життя. Сьогодні він вказує на небезпеку переїдання.

Ханна Хіндмарш (26) із Саутгемптона почала боротьбу з булімією після того, як її стосунки розпалися. Вона знала, що має проблеми, і намагалася допомогти собі у багатьох дієтах. Її тіло відповіло на небезпечні стриманість та голод колапсом та нападом тривоги, що призвело її до лікарні. "Якщо моя історія може змінити життя інших молодих жінок, тоді я буду пишатися", - сказала вона британському DailyMail. Її дієта складалася виключно з нездорової їжі, таких як гамбургери, картопля фрі, ковбаси, печиво, тістечка, бутерброди, чіпси та солодощі ... вона зрозуміла це перед поїздкою до Іспанії, куди їхала з подругою в 2008 році. З великою мотивацією та рішучістю їй вдалося скинути 22 кілограми, але через два роки вона розлучилася і знову набрала велику вагу.

Страх провини

Сьогодні вона зізнається, що дозволила справа зайти занадто далеко. Вона намагалася перейти до здорового харчування, виключивши продукти, що викликають збільшення ваги, високий рівень холестерину та ожиріння. Однак, якщо траплялося, що вона їла щось, що не входило в придатну дієту, її охоплювали почуття провини і ненависті до себе. Однак апетит до всього, від чого вона відмовилася, "бився" бажанням схуднути і позбутися проблем зі здоров'ям. Тож вона почала переїдати і повертатися з почуттям провини, що з’їла щось, чого не мала. Ханна зрозуміла, що бореться з харчовим розладом. "Я боявся сиру, копченостей, білого хліба та макаронних виробів, бо знав, що вони є небезпечними воротами для моїх старих харчових звичок. Я швидко зменшила споживання калорій ", - зізналася Ханна. На найгіршій стадії хвороби вона потягнулася за проносними.

Її рятівником є ​​її батько

У 2013 році вона вирішила змінити своє життя і прийняти допомогу інших. Вона пройшла когнітивно-поведінкову терапію, де їй допомогли подолати булімію та інші психічні проблеми. Через кілька місяців вона почала займатися в тренажерному залі. "Моєю метою було перестати худнути і зцілити своє тіло так, як воно того заслуговувало", - згадує Ханна свою мотивацію. Вона знайшла підтримку у свого батька, який є членом Клубу культуристів-любителів. Він тренувався з нею щодня протягом половини рік в надії на те, що вона стане сильнішою людиною, яка поважає себе, і вона дуже вдячна своєму батькові: «Він мій герой. Я почав піднімати тяжкості, і завдяки йому вся моя зовнішність перетворилася на здорову та підтягнуту ".

Він мріє великими мріями і близький до них

Ханна хоче піти слідами свого батька і взяти участь у змаганнях з бодібілдингу. Він також намагається мотивувати дівчат через соціальні мережі. Її меню складається з вівсяних пластівців, свіжих фруктів, лосося, салатів, курки або солодкої картоплі на вечерю.

Не пропустіть фотографії Ханни до і після перетворення, а також приклади її меню! Ви їх знайдете "ТУТ «

Демони все ще дрімають

"Озираючись назад, я можу сказати, що я зовсім інша людина, яка живе зовсім іншим життям. Це мене шокує, але в той же час підтримує мотивацію, щоб я не впав у це. Я хочу бути найкращою версією, якою я можу бути ", - говорить Ханна, нарешті задоволена життям, яке вона має у своєму новому тілі. Але вона зізналася, що не повністю позбулася своїх з'їдених демонів:" Вони будуть у мене завжди, але у мене є чудові інструменти, які допоможуть мені раціоналізувати свою невпевненість і зрозуміти, що я можу бути ким завгодно. Без обмежень! "