сміялися

У дитинстві Таня страждала ожирінням. У неї були проблеми з диханням, тому вона почала дотримуватися дієти. Однак вони довели її до межі сил. Насправді мала відбутися справжня зміна способу життя.

Росіянка Таня Рибакова в дитинстві майже не мала друзів і повернулася зі школи плачучи. За всіма проблемами стояли її зайві кілограми. Сьогодні він не потребує друзів і навіть радить іншим, як успішно схуднути. Тані вдалося скинути неймовірні 52 кілограми.

Вона здобула дитинство

Той, хто дивиться на нинішні фотографії 25-річної дівчини-красуні з Петербурга, не повірить, що вона важила більше ста кілограмів кілька років тому. Він порівнює власну історію з казкою про Попелюшку. Однак він ніколи не закінчиться щасливим, якби Таня не мала сильної волі і не почала працювати над собою. За всіма труднощами стояли погані звички в харчуванні в сім’ї.

"Я не з багатої родини, тому ми їли багато дешевої їжі, яка не була здоровою. Але вони були смачні. Поступово я сильно набрав вагу, мені було важко дихати і я майже не міг ходити ", - згадує він дитинство Таньї. Надмірна вага автоматично означала виключення з команди. У Тані не було друзів і більшу частину вільного часу вона проводила за книгами. Вона навіть не хотіла ходити до школи, її самовпевненість позбавили зайвих кілограмів. Вона важила 107 кілограмів.

Дієта позбавила її сил

Поступово Таня пробував одну дієту за іншою. Жоден не мав мрійливого ефекту, а більшість були нездоровими. "Поки я навчався в університеті, виникали інші проблеми зі здоров’ям. Я відчував слабкість, мене тремтіло. Це було результатом нездорового харчування », - довірилася вона. Тоді вона почала вирішувати свої проблеми з дієтологом та тренером. Вона змінила свої харчові звички з нуля. В основному вона виключала з меню трансжири та цукор. Вона почала тренуватися вдома і плавала тричі на тиждень. Вона завершила зусилля через три з половиною роки. Поступово їй вдалося скинути 55 кілограмів. Однак на неї чекала операція. Хоча Таня намагалася позбутися зайвої шкіри на животі. "Я намагався прийняти її першим і зробити все можливе, щоб загубитися. Але це було насправді багато її. Операція не є секретом, я завжди про це говорила ", - наголошує панянка.

Вона забула про шкільне пекло

Вона також опублікувала свою історію життя та почуття до та під час операції у своєму відеоблозі. Після свого досвіду він також радить іншим, як успішно схуднути та харчуватися здорово. Як виглядає її день? На сніданок вони готують вівсянку в поєднанні з білками. Приблизно через дві години він з’їдає горіхи, яблуко, грейпфрут або апельсин о десятій. На обід вони готують вуглеводи, наприклад, макарони з салатом. У другій половині дня вона відчує голод від овочів або молочних продуктів. Вечеря повинна бути легкою та поживною, особливо з рибою та овочами.

Таня Рибакова має власний веб-сайт, де вона опублікувала принципи харчування, а також вона активна в соціальних мережах, де має більше 200 000 підписників. Вона також доповнила свою освіту в галузі харчування. Сьогодні ті ж люди, які знущалися над нею, вважають її прекрасною. Таня стверджує, що забула про пекло, яке пережила в школі. Він навіть не відчуває гніву, бо в юності кожен робить помилки.