Поєднуючи рухові елементи карате та танцю, те-бо - надзвичайно приємний годинник, який інтенсивно рухає кожну частину тіла. Його назва вже вказує на його складність: тае означає стопу, яку ви можете тренувати ударами, тоді як бо, скорочення від боксу, означає рух рук ударами. Америка є не тільки батьківщиною відгодівлі таких продуктів, як гамбургери та млинці з кленовим сиропом, [...]

Поєднуючи рухові елементи карате та танцю, те-бо - надзвичайно приємний годинник, який інтенсивно рухає кожну частину тіла. Його назва вже вказує на його складність: тае означає стопу, яку ви можете тренувати ударами, тоді як бо, скорочення від боксу, означає рух рук ударами.

Америка є не лише батьківщиною відгодівлі таких продуктів, як гамбургер та млинці з кленового сиропу, тут також походить тае-бо. Завдяки чемпіону світу з карате Біллі Бланксу він розпочав свою завойовницьку світову подорож у 1970-х роках і з тих пір користується незламною репутацією у всьому світі.

важкі
Його велика перевага полягає в тому, що за ним легко слідувати навіть з першої години: він складається з ударів руками, стусанів та кроків, які легко засвоїти. Хоча спочатку вам не обов’язково сподобатися складний хореографічний заняття степ-аеробікою, а за відсутності успіху ви можете легко відійти від продовження, спочатку те-бо - це підсилювач впевненості в собі.

Структура годинника також проста. Починається з розминки, яка рухає всім тілом. Потім слідує 40-хвилинна аеробна порція, тверда в скелі. У гарному настрої потовиділення гарантоване. Кінець заняття може відрізнятися від тренера до тренера, але ніхто не може пропустити вправи для живота і розтяжку. Навіть після швидкого темпу нам потрібно трохи відпочити, щоб ми могли повернутися до повсякденного життя.

Завдяки своєму волокнистому та жироспалювальному ефекту, ця форма вправ стає все більш популярною. Це робить м’язи в тонусі. Він також чудово формує талію, стегна, сідниці, стегна, литки та м’язи тулуба. Через годину ви відчуєте тремтіння м’язів у місцях, про які ви навіть не підозрювали. Високоенергетичне тренування спалює від 600 до 800 калорій за одну 60-хвилинну годину. Це також сприяє здоров’ю серцево-судинної системи і, звичайно, є чудовим підсилювачем витривалості. Покращує координацію та швидкість.

Інтенсивний рух на музиці також добре впливає на духовність, він вирішує популярну в наш час хворобу, стрес, завдяки своєму ефекту зняття стресу. Це допомагає мати позитивний погляд на життя, якщо ми підемо на тае-бору після стомлюючого дня, ми вже бачимо світ за ним іншими очима. Хоча саме тренування фізично втомлює, ми все одно заряджаємось енергією і усвідомлюємо, яким чудовим може бути наше життя, якщо сприймати це як належне.

Оскільки рухи походять від єдиноборств, чоловікам також подобається така спортивна можливість. Це одна з небагатьох форм руху в Угорщині (крім спінінга), коли чоловіки також беруть участь у групових заняттях.

Порада оздоровчого кафе:
Якщо ви хочете по-справжньому гарного заняття з надихаючим тренером, спробуйте табе-бо Габора Боти на кисневій оздоровчій або фітнес-фабриці в pestjpest.