Як позбутися від жиру на спині?
Якщо ви критично ставитеся саме до цієї сфери, тоді ви знаєте, що скидання жиру зі спини дасть вірі багато чого. Без вправ це не спрацює.
Як і будь-яка втрата ваги, успіх у цій важливій частині полягає у поєднанні дієти та фізичних вправ.
Наявність грудей на протилежному боці тіла, ймовірно, не додає жінці впевненості в собі вдвічі. Але перестаньте шкодувати і приходьте з жиром назад, щоб звернутися з нами.
Основою є кардіотренінг, який спалює навіть ті жири, про які ви насправді не знаєте. Однак якщо у вас на спині вже є подушки, креотінки, ймовірно, не буде, тому кардіотренування вам, мабуть, важко з самого початку. Йога прекрасно вплине на ваш організм, цьому не завадить навіть ваша сильніша фігура. Ви точно не знищите суглоби в цьому виді спорту, як ніби ви почали бігати зі своєю вагою.
Через деякий час додайте зміцнення до списку своїх фізичних навантажень, спеціально для цієї гри.
Окрім вправ, не забувайте і про меню. Продукти, які допоможуть вам спалити навіть такі приховані жири - це зелений час, горіхи, риба, яйця та ананас.
І, нарешті, ще одна порада: це не позбавить жиру, але допоможе вам психічно. Зайдіть в магазин, де продавщиця білизни справді навчена. Ви були б здивовані тим, скільки з нас, "других грудей" роблять себе, вибравши неправильний бюстгальтер.