БАЛІ - Шейла Кісс користується увагою молодих чоловіків, незважаючи на свій вік. Вона стверджує, що її поява є результатом тридцятирічного збереження здорового способу життя. Однак вона ніколи не сприймала це як важку працю, а як діяльність, яка приносила радість та задоволення.

60-річна Шейла з Бірмінгема, але більшу частину свого життя провела в Австралії, де працювала моделлю. Під час її професії було природно доглядати за тілом, чим вона дуже добре керувала і ніколи не мала проблем з позуванням у купальнику. Кажуть, що вона почала займатися після другої дитини. У той час аеробіка була популярною. "Я регулярно відвідував його, а також додавав теніс. Спорт був щоденною частиною мене, і я вдячний, що зміг це робити з трьома дітьми". - згадує він. Однак з часом британці відчули, що їй потрібно зміцнити своє тіло. У віці сорока років вона включила зміцнення до плану вправ. Відтоді вона регулярно тренується дві години на день, шість днів на тиждень, змушуючи почувати себе сильною, і збирає компліменти від 20-річних хлопчиків в Instagram.

скільки

Кісс, яка зараз живе на Балі, розпочала йогу з бікраму тринадцять років тому. Це фізично та розумово вправа при температурі 41 градус Цельсія. Але оскільки вона перебуває на Балі, вона воліє опускати цей вид і практикує лише простіші альтернативи йозі. Він також відвідує тренажерний зал і із задоволенням виявляє, що, хоча він найстарший там, він піднімає найважчі гирі. "Силові тренування вам не зашкодять, але їсти тістечка". - каже симпатична блондинка.

Хоча вона ніколи не рахувала калорій, вона опускає напівфабрикати, віддає перевагу свіжим продуктам і уникає білкового порошку. Однак, коли він їде кудись на вечірку, він віддається усьому. "У моєму віці ви повинні вміти розрізняти хорошу і погану їжу, і завжди найважливіше регулярно пересуватися. Коли я подорожую, і у мене немає гантелей, я наповнюю пляшку піском, зміцнюю її і йду за тривалі прогулянки ".

Візити Шейли до лікаря обмежувались необхідними профілактичними оглядами, і вона завжди дуже рада, коли її молоді люди кажуть, що в її віці вони хотіли б бути схожими на неї. "Мене часто запитують, чому я так багато подорожую. І я скажу їм, що гроші у нас завжди будуть, а час - ні". додає енергійний 60, який має 55000 шанувальників в Instagram.