Це здорово для мого організму? Це фігня, це добре виглядає
Основа нашого раціону полягає в тому, щоб найкраще приготувати їжу на тарілці. Велика порція, регулювання контрасту, кілька ефектів. Але якщо їжа виглядає барвистою, різноманітною та смачною, це може бути для вас не корисно. Не кажучи вже про величезні порції, які однозначно призводять до переїдання. Ви усвідомлюєте, як мало достатньо для поганого способу життя через дієту? Можливо, навіть не потрібно згадувати про залежність від Instagram.
Більша порція + більше глазурі = більше лайків
Все, що ми робимо, щоб зробити нашу їжу більш вражаючою і отримати більше лайків, змушує нас їсти більше, ніж потрібно нашому тілу. Аманда Мейкснер - блогер, який пропагує здоровий спосіб життя. Він вказує, перш за все, на контроль порцій. У своїх останніх публікаціях він показує різницю між "правильною порцією" та "інстаграмною порцією".
Збалансований сніданок може складатися з вівсяних пластівців, жмені полуниці та чорниці, 20 г шоколаду та обсипаних корицею. Порція в Instagram містить вдвічі більше пластівців, полуниці та чорниці, а також подрібнене печиво. Ви можете відразу побачити різницю в калоріях. Класична порція в Instagram має 716 калорій. Це більша і непропорційна кількість у порівнянні зі збалансованою їжею, яка містить 320 калорій.
За словами Аманди, вам не потрібно збільшувати порції непропорційно, якщо ви хочете, щоб вони виглядали більш привабливо. Їжа може виглядати дуже схожо (навіть краще) навіть при меншій калорійності. Різниця в їжі на фотографіях нижче - понад 400 калорій.