зменшують

Якщо ми хочемо запобігти когнітивним порушенням, ми робимо дуже добре, споживаючи якомога більше полуниці та чорниці. Ці фрукти допомагають запобігти деменції та різним розладам, що вражають мозок.

Багато людей у ​​всьому світі страждають від пошкодження мозку, а хвороби, які вражають мозок, лише збільшуються з віком. Звичайно, лише якщо ми нічого проти цього не робимо. Люди старше 65 років найбільш схильні до ризику хвороби Альцгеймера. Хвороба Альцгеймера - одна з найвідоміших форм дисфункції мозку.

Однак роботу мозку можна покращити, приймаючи якомога більше натуральної їжі. Такою природною їжею є полуниця та чорниця. Дослідження показують, що ці два плоди позитивно впливають на роботу мозку.

Ягоди містять велику кількість флавоноїдів та біофлавоноїдів, які мають антиоксидантну дію. А антиоксиданти ефективно зменшують запалення.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Стрес та запалення відіграють значну роль у сприянні когнітивним порушенням. Але полуниця та чорниця можуть допомогти їх відбити. Чорницю та полуницю також можна вважати суперпродуктами. Також було проведено дослідження двох плодів. Дослідження повідомляють, що якщо ми споживаємо багато цих антиоксидантних фруктів, ми робимо досить багато для того, щоб наш мозок почав скорочуватися.

Два суперплоди досить багаті антиоксидантними сполуками, фітохімікатами та поживними речовинами, які можуть не тільки запобігти зниженню когнітивних функцій, але також допоможуть запобігти хворобам серця, артритам, але також відіграють помітну роль у профілактиці діабету та гіпертонії. Через цей позитивний ефект експерти охрестили чорницю та полуницю не лише як суперпродукти, але й як їжу для мозку.

Когнітивні порушення - це дуже велика проблема. Він також призначений для тих, хто страждає цією хворобою, але також несе велике навантаження на сім’ї та систему охорони здоров’я. Ось чому дуже важливо вживати заходів для запобігання когнітивних порушень.