Фрукти: здорові, солодкі та заборонені!
Кетодієта - це дійсно чудовий спосіб схуднути за кілька місяців, а потім не боротися з сумнозвісним ефектом йо-йо. Під час дієт вам не доведеться обмежуватися кількісно, лише типом їжі, що є дуже позитивною новиною, адже коли схуднення приємне, воно також набагато ефективніше. Ну, ми підійшли до суті. При такій дієті неправда, що все, що ми вважаємо здоровим, придатне для вживання під час дієти. Наприклад, такі фрукти.
Здоровий і солодкий, як мед
Чи знаєте ви, чому фрукти солодкі? Оскільки в ньому міститься багато цукру. Цукор заборонений в кетодієті в будь-якій формі, включаючи фрукти. Я не вивчав все докладно до того, як почати дієту. Я натрапив на компанію, яка продавала білкову їжу, я замовляв їх, читав щось у двох словах і починав це робити. Однак через два місяці нічого не сталося. Спочатку я був справді засмучений. Адже я з’їв усе, що мав і міг. Я маю на увазі все, крім фруктів. Коли я прочитав, що я можу їсти овочі, я якось автоматично зрозумів у своїй голові, що фрукти також здорові, тож я точно можу їсти і фрукти. І оскільки спочатку було нелегко пам’ятати, що я не їв нічого, крім порошкоподібних страв, з’їв тонни фруктів.
Те саме, що солодощі
Незалежно від того, є у вас яблуко, полуниця або банан - це те саме, що мати печиво, шматочок шоколаду чи торт. Так, це правда, що цукор у фруктах трохи відрізняється від цукру в "оригіналі"
Солодощі. Фруктовий цукор, так би мовити, швидкий, а це означає, що він виходить з організму набагато швидше, ніж класичний рафінований цукор. Однак це не має значення в білкової дієті. Цукор як цукор. Тож якщо ви сідаєте на дієту і, як я, не читаєте все докладно, ви вже знаєте, що вам потрібно відмовитись від апетиту до фруктів та обережності, а також до деяких овочів, які також повні вуглеводів.