Що таке fucus vesiculosus? Навіщо це?
L & S.- Fucus vesiculosus - вид водоростей, що росте серед скель у багатьох частинах світу. Він також відомий як пухирчастий саргас або везикулярний саргас. Він відіграє помітну роль в альтернативній медицині при лікуванні багатьох розладів здоров’я.
Як і будь-яка водна рослина, яка називається водоростями, вона має високий вміст йоду; що робить його особливо корисним як допоміжний засіб при дієтах для схуднення. Викликає посилення базального обміну. Крім того, водорость Fucus vesiculosus як їжа насичує. Ще один плюс, якщо ви хочете схуднути. Забезпечує якісну клітковину, крім вітаміну А; B; C; K та E. Також мінерали, такі як магній; сірник; марганець; цинку; калій; натрій, сірка; кремній; залізо; бром і рослинні білки. Крім того, він також містить альгін; полісахарид (різновид вуглеводів), що отримується з бурих водоростей; каротин і зеаксантин.
Сьогодні ми маємо fucus vesiculosus, доступний у багатьох форматах. Як добавка в таблетках; капсули; реферат; порошок та ін. Він також використовується в салатах; супи та рагу тощо.
Деякі порушення можна збалансувати:
Гіпотиреоз
Дефіцит йоду є найпоширенішою причиною розвитку гіпертиреозу або зобу. Оскільки він забезпечує велику кількість йоду, fucus vesiculosus може бути дуже корисним для лікування недостатньо активної роботи щитовидної залози (гіпотиреоз). Хоча правда полягає в тому, що за даними Медичного центру Університету Меріленда (UMMC); Більшість випадків недостатньої активності щитовидної залози у розвинених країнах не зумовлені дефіцитом йоду. Висока кількість йоду також може спричинити або гіпотиреоз, або надмірно активну щитовидну залозу (гіпертиреоз).
Крім того, його внесок у вітаміни групи В і С допомагає стимулювати роботу щитовидної залози.
Примітка. Якщо у вас гіпотиреоз, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Антиестрогенний
Як показують дослідження, водорості Fucus vesiculosus мають антиестрогенну дію. Меморіальний центр раку Слоуна-Кеттерінга (MSKCC) запевняє, що це може бути поясненням меншої частоти раку, пов'язаного з естрогеном, серед азіатських жінок. Крім того, це може покращити деякі менструальні проблеми.
Останнє можна побачити згідно з дослідженням, опублікованим BMC Complementary and Alternative Medicine у серпні 2004 р. Результатом є те, що fucus vesiculosus має важливий вплив на баланс естрогену. Ми знаємо, що естрогени пов’язані із збільшенням ваги, затримкою рідини, перепадами настрою, головними болями, крім того, що це елемент, який сприяє появі раку.
Рівень глюкози
Fucus vesiculosus також може знизити рівень цукру в крові. Це робить його корисними водоростями для людей з діабетом.
Серцево-судинні ефекти
За даними NIH (Національний інститут охорони здоров’я), ця водорость Fucus vesiculosus містить фукани та фукоїдани. Обидва компоненти мають антикоагулянтними властивостями. Крім того, фітостерини (стерини з антидіабетичною активністю) знижують рівень холестерину в плазмі, як пояснюється MSKCC. Рослина може також знижувати високий кров'яний тиск, оскільки воно пригнічує фермент, що перетворює ангіотензин I. Ліки з цим ефектом, звані інгібіторами АПФ, зазвичай використовуються для регуляції гіпертонії.
Fucus vesiculosus має омолоджуючу дію
Згідно з дослідженням, опублікованим у січні/лютому 2002 року у журналі Journal of Cosmetic Science, було встановлено, що екстракт Fucus vesiculosus має антивікові властивості. Дослідження показало, що гель, що містить 1 відсоток екстракту, наноситься на шкіру щоки двічі на день протягом п’яти тижнів; зменшена товщина шкіри та покращена еластичність порівняно з контрольними речовинами. Автори відзначають, що товщина шкіри щоки зазвичай збільшується з віком, тоді як еластичність зменшується.
Fucus для схуднення
Як підтримка для схуднення, мабуть, саме це робить фукус міхур найбільш відомим. Це завдяки його здатності насичувати ваш апетит. Він працює, захоплюючи воду, збільшуючи приблизно в 5 разів її розмір у шлунку. У той же час він збільшує обмін речовин, допомагаючи спалювати жирові відкладення.
Ucus vesiculosus ніколи не слід вважати замінником їжі, але він є гарною добавкою, яка допоможе, якщо ми додамо його ситну силу до енергетичного ефекту йоду, який він забезпечує. Крім того, сечогінний ефект фукусу забезпечує плюс для схуднення. Це може бути хорошим прийомом для схуднення.
Також fucus vesiculosus не слід вважати добавкою для схуднення; а скоріше доповнення, як і багато інших. Втрата ваги досягається лише збалансуванням дієти та прискоренням спалювання жиру за допомогою вправ.
Допомагає у спортивних показниках
Fucus vesiculosus має енергетичну дію. Це виробляється за рахунок оптимізації енергії з їжі щитовидною залозою. З ними також отримується більше енергії для м’язових волокон і більша кількість поживних речовин та незамінних жирних кислот для сухожиль. Все це призведе до швидшого та кращого відновлення після занять спортом.
Побічні ефекти водоростей
- Добавку fucus vesiculosus не слід приймати одночасно з іншою добавкою або їжею з високим вмістом йоду.
- Слід уникати прийому цих водоростей разом з гормональними препаратами або лікуванням діабету.
- Він протипоказаний під час вагітності.
Де придбати чистий fucus vesiculosus?
Фукус з хвостиком
Яблучний оцет та фукус
Оновлено в лютому 2020 року Беатріс Пуенте
Про Беатріс Пуенте
- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ