12 вересня 2019 р

тобі сподобалося?

Вода життєво необхідна для нашого організму, вона є головним компонентом нашого тіла, настільки, що 70% ваги нашого тіла - це вода. Вік, стать або жир в організмі є важливими чинниками, що визначають цей відсоток, який впливає майже на всі функції нашого організму.

Функції води

Більша частина води міститься в клітинах, які виконують життєво важливі функції в організмі. Вода має функцію транспортування поживних речовин до клітин, сприяючи перетравленню їжі або стабілізації температури. Тому, маючи звичка регулярно пити воду є синонімом здоров’я.

Як зазначалося Американський журнал клінічного харчування, загальна кількість води знаходиться переважно в клітинах, які накопичують дві третини води в організмі, тоді як інша третина розподіляється в просторі навколо клітин xy в крові. Наприклад, у чоловіка вагою близько 70 кілограмів є приблизно 45 літрів води.

Щоб зрозуміти важливість води в нашому організмі, ми повинні взяти до уваги інші важливі фактори, такі як цей всі життєво важливі органи містять воду- Мозок, легені, серце, печінка та нирки складаються з 65% до 85% води. Кістки також містять воду, хоча в його випадку в меншій мірі, приблизно на 30%.

води

Чому нам потрібно пити воду

Вода - це велике забуте в нашому раціоні. Ми завжди підраховуємо їжу, яку вживаємо, і багато разів не враховуємо кількість рідини, яку нам потрібно вживати, тому що Вода необхідна для багатьох процесів життєдіяльності:

Переваги питної води

Питна вода не тільки необхідна для гідратації та життєздатності, але щодня вона надає безліч переваг:

Споживання води залежить від кожної людини, а також від її віку, ваги, фізичної активності та навіть температури або клімату, де ви живете. Є різні типи води а його присутність у природі є синонімом життя. Експерти рекомендують пити воду якомога більше і не замінюйте його солодкими напоями. У середньому споживання одного літра води (чотири склянки норми) встановлюється на кожну тисячу введених нами калорій. Немає сумнівів, вода - це життя.