Щоденні страждання - або радість від руху.:)
Вівторок, 23 серпня 2011 р
FitVideo перший тиждень (1-5 серпня 2011 р.)
Навіть наприкінці червня я придбав 60-денний абонемент для домашніх тренувань у Coupon World, який можна отоварити на веб-сайті під назвою FitVideo. Замість 5400 HUF це коштувало 2000 футів, і ви можете тренуватися по 3 кредити щодня. Більш тривалі турніри (зазвичай понад півгодини) коштують 2 кредити, а коротші - 1 кредит.
На додаток до тренувань ви знайдете короткий опис того, на які тренування ви можете розраховувати, скільки часу це займе, яке обладнання потрібно для занять, а також 2-хвилинне коротке демонстраційне відео перед тим, як вирішити, з якого заняття розпочати.
Ми можемо включити тренування, які хочемо робити, у план тренувань, навіть за кілька днів до цього, а пізніше ми можемо легко озирнутися, скажімо, за тим, що ми робили 12 грудня минулого року.:) Ми можемо друкувати і іншими рухами, наприклад, ми їхали бігати півгодини. Я також пишу блог за допомогою цього плану тренувань, оскільки, як завжди, я стою за публікаціями.:)
На веб-сайті, крім форуму (де тренери відповідають на запитання), блогів та веб-магазину, де можна отримати необхідне обладнання (сцену, мотузку, гантель, килимок тощо), є безліч безкоштовних, корисних матеріалів.
01.08.2011 (Понеділок):
- Анді, Зсофі та Барто грають у зумбу (47 хвилин)
Тип: зумба
Тренер: Анді Хідвегі, Жофі Хомокі та Барто
Складність: Середня
Ціна: 2 кредити
Інструменти: Відчуйте зумбу! Веселіться!
Замінник: почуття Зумби незамінне.:)
Порада: Анді Хідвегі, Зсофі Хомокі та Барто проводять для вас суперклас "Зумба", в кінці якого ви можете почути пісню "Зумба" братів і виконати хореографію.
- Критичні моменти! (стегно, попка) (30 хвилин)
Тип: Підсилювач
Тренер: Норберт Баучек
Складність: Середня
Ціна: 1 кредит
Інструменти: килим
Замінний інструмент: рушник
Порада. Якщо ви спеціально хочете перемістити ці два пункти, знайдіть півгодини. Ви не пошкодуєте, бо відчуєте вплив.
2.08.2011 (Вівторок):
- Зумбаз для вашої фігури в стилі кумбія (34 хв.)
Тип: зумба
Тренер: Адам Тімеа
Складність: Легка
Ціна: 1 кредит
Інструменти: Веселіться!:) Зручне взуття, вода.
Замінник: почуття Зумби незамінне.:)
Підказка: неймовірно динамічний та енергійний Адам Тімі у стилі кумбія штовхає цей годинник. Він бере на себе основні кроки, щоб навіть новачки могли легко приєднатися до спіну.
- Інтенсивне спалювання жиру за 1 годину (60 хвилин, що насправді 1 година:))
Тип: Жиросжигатель
Тренер: Еріка Рокалі
Складність: Середня
Ціна: 2 кредити
Інструменти: килимок, ручна гантель (2 х 0,5 кг або 1 кг)
Запасний пристрій: рушник, 2 півлітрові пляшки, наповнені водою
Порада: 23-хвилинний годинник Еріки для спалювання жиру мав величезний успіх у користувачів. Ось продовження, не пропустіть його.
04.08.2011 (Четвер):
- Зумбастичний спін з Тімі (42 хв.)
Тип: зумба
Тренер: Адам Тімеа
Складність: Середня
Ціна: 2 кредити
Інструменти: Веселіться!:) Зручне взуття, вода.
Замінник: Якщо вдома у вас немає настрою для розваги, тоді ви будете під час занять!
Порада: Годинник середньої сили, який представлений у загальновідомому настрої, специфічному для Тімі. Ми настійно рекомендуємо його всім!
- Відмовтеся від зайвого, розмірковуючи із Зумбою (28 хвилин)
Тип: зумба
Тренер: Адам Тімеа
Складність: Легка
Ціна: 1 кредит
Інструменти: Веселіться!:) Зручне взуття, вода.
Замінник: почуття Зумби незамінне.:)
Підказка: Тімі знову крутиться !:) Тепер ви можете навчитися з нього азам меренге, і звичайно ж, можете позбутися зайвих кілограмів.