Гарбуз хороший тим, що зараз сезон гарбуза. Я люблю це, але моєю останньою улюбленою стала гарбузова каша. Хороша новина полягає в тому, що крім того, що вона смачна, вона є і дуже дієтичною їжею!
Він уже широко поширений серед спортсменів злакові/каша важливість його споживання, оскільки він поглинається помірно з точки зору свого глікемічного індексу і, таким чином, викликає відчуття насичення порівняно тривалий час. Він багатий клітковиною та значним джерелом мінералів та вітамінів.
Гарбуз також містить багато клітковини і низьку калорійність, що робить його чудовою їжею для схуднення, крім того, що вона надзвичайно багата вітамінами та мінералами.
Зробити це дуже просто, ситно, і я зраджую: вам не доведеться чистити його, очищаючи, сіючи і подрібнюючи гарбуз. Я випікаю його одночасно, з м’якими гарбузами мацери набагато менше, ніж коли вона вирізана сирою. Спробуй це!