Чому це варто споживати?
жирний насіння гарбузове насіння багатий вітамінами та мінералами. Він містить багато поживних речовин, необхідних для нормального функціонування організму (особливо печінки). Відмінне джерело вітаміну А, фолієвої кислоти, цинку, міді, марганцю та магнію. Він містить значну кількість білка, який також відіграє важливу роль у побудові структури наших м’язів, кісток, шкіри та волосся.
Перевірте товар у веб-магазині:
Додати товар у кошик:
Потужний протизапальні ліки має ефект. Одне дослідження, опубліковане в журналі Pharmacological Research, порівнювало артрит (артрит) використовується для лікування (нестероїдні протизапальні препарати) індометацин, і протизапальну дію насіння гарбуза. Встановлено, що насіння гарбуза майже настільки ж ефективно, як індометацин, однак нам не доводиться рахуватися зі шкідливими побічними ефектами препарату. Однак у разі артриту (та інших захворювань) обов’язково зверніться до лікаря!
Багаті клітковиною, антиоксидантами, корисними жирами, вони сприяють виробленню жовчі (Особливо ефективний при споживанні з лляним насінням.) Жовч, що виробляється печінкою, бере участь у розщепленні жирів, допомагаючи їм засвоюватися таВін відіграє важливу роль у виведенні певних кінцевих продуктів метаболізму та токсинів.Насіння гарбуза є чудовим джерелом цинку, який необхідний для здорового функціонування імунної системи.. Це також потрібно для того, щоб організм ростав, регулював генетичну активність і підтримував баланс вуглеводного обміну та рівня цукру в крові. Дослідження показують, що коли йдеться про ріст організму, цинк є одним з найважливіших компонентів у раціоні, але він також необхідний для таких ключових функцій, як регулювання генетичної активності та підтримання балансу глюкози в крові. Якщо вам не вистачає цього, ми більше схильні до застуди, грипу, депресії, ваша здатність до концентрації може погіршитися, ви можете бути більш втомленими та виникнути інші проблеми зі здоров’ям.
Завдяки вмісту калію нормалізує кров'яний тиск, а також відіграє роль у зменшенні еректильної дисфункції (розлад потенції). У насінні гарбуза омега-3 жирні кислоти що важливо, наш організм не здатний виробляти, ми повинні приймати його ззовні за допомогою харчування. Він допомагає запобігти хворобам серця, інсульту, екземі, певним аутоімунним захворюванням, таким як системний червоний вовчак, а також відіграє важливу роль у профілактиці раку. За даними USDA, лише 1 унція (близько 28 г) гарбузового насіння містить 74 міліграми магнію, що становить близько 25 відсотків наших щоденних потреб у магнію.. На додаток до здорової роботи серця, він також відіграє важливу роль у регулюванні серцевого ритму і є кофактором понад 300 ферментів в організмі. Завдяки високому вмісту магнію насіння гарбуза відіграють певну роль у у профілактиці діабету 2 типу є.
Згідно з дослідженням у журналі Climacteric, регулярне вживання гарбузового насіння підвищує рівень ЛПВЩ, також відомий як "хороший" холестерин, і знижує кров'яний тиск і симптоми менопаузи, включаючи головний біль і припливи.
Однак через їх високу енергетичну та жирну вміст важливо враховувати кількості! Жменя кількості рекомендується 2-4 рази на тиждень. Ви можете їсти його самостійно, змішувати з улюбленими мюслі, йогуртом, тістечком, збагачувати салат або навіть стравами з одного страви. Вживайте його теж для збереження свого здоров’я!
Дізнайтеся більше про переваги споживання олійних культур, натиснувши ТУТ!