Ви любите гарбузове насіння? Це відчуття, коли почистіть їх і запечіть у духовці. Боже. Однак випікання при високій температурі руйнує деякі поживні речовини, які містять гарбузове насіння. Але чи пробували ви гарбузову олію? Дякую холодного пресування всі вітаміни, мінерали та клітковина залишаються цілими та на місці.
Чому гарною ідеєю є включення гарбузової олії у свій раціон?
Значна частина гарбузової олії є здорові жири. Це дуже важлива частина будь-якої дієти. Вони відіграють роль у розвитку та функції мозку, допомагають стимулювати ріст волосся та шкіра, регулюють обмін речовин і підтримувати здорові кістки і репродуктивна система.
Дякую лінолева кислота, яка є незамінною жирною кислотою протизапальну властивістьi. Високий вміст цієї кислоти та взагалі жирних кислот у гарбузовій олії може зменшити запалення в травному тракті.
Він також використовується для полегшення симптомів ряду захворювань. Зміцнює м’язи, які вони підтримують сечовий міхур, що може допомогти запобігти попередньому випадінню та нестримному стриманню або полегшити подразнення сечового міхура. Існує низка досліджень, що містять докази цього гарбузова олія можу також запобігати збільшенню простати.
Ви хочете зменшити ризик серцевих захворювань? Завдяки високому рівню фітостерини, які, як вважають, допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ є великою підмогою в профілактика серцевих захворювань.
Вітаміни А і К, що містяться в гарбузовій олії, утворюють міцні кістки і допомагають запобігти переломам. Природний фітоестрогени в свою чергу, вони можуть допомогти зменшити кров'яний тиск і полегшити такі симптоми, як припливи, головний біль або біль у суглобах.
Бо гарбузова олія чудова джерело корисних жирів та антиоксидантів, споживання може допомогти сприяння здоровій печінці. Крім того, він може захистити печінку від зайвих пошкоджень.
У порівнянні з іншими рослинними оліями, у ньому є навіть гарбузове масло більший захисний ефект від вільних радикалів. Вас цікавили його позитивні ефекти? Варто спробувати.