Ця страва, яку ви можете приймати як гарячою, так і холодною, є чудовим джерелом антиоксидантів та оздоровлюючих вітамінів. Крім того, вміст клітковини робить його першокласним, а також ідеальним для нашої нервової системи та зміцнення захисних сил.

13 грудня 2017 р., 11:08

Крім того

ВСІ ПЕРЕВАГИ ЦЬОЇ СТРАВИ

Гарбуз

Незважаючи на низьку калорійність, гарбуз дуже ситий завдяки його змісту в клітковина. Це виділяється своїм велика антиоксидантна сила, оскільки він нейтралізує вільні радикали, уповільнює дегенерацію клітин. Крім того, він багатий на фолієва кислота, бета-каротин та у вітамінах А та Е, допомагаючи запобігати серцево-судинним захворюванням та поліпшення зору.

Крім того, його високий вміст вітамін С, клітковина і калій, допомагає підтримувати оптимальне здоров'я серця і підвищити імунну систему.

Цибуля-порей

З низькою калорійністю цибуля-порей - це овоч, який, як і цибуля та часник, належить до групи лілійних. Це дуже миючі засоби, проносні та діуретики, тому зменшує затримку рідини, допомагає у випадках запорів та бореться з ревматичними захворюваннями, подагрою, камінням у нирках та гіпертонічною хворобою.

Це також має антибактеріальні властивості і допомагає при захворюваннях дихальних шляхів. Порей також є хорошим джерелом вітаміни, особливо C, E і B6, а також каротини, фолієва кислота Y калію.

Картопля

Вони є чудовим джерелом вуглеводи, які нам забезпечують Енергія для нашого тіла на додаток до того, щоб забезпечувати нас клітковина, отже вони є їжею ситий що полегшує функція травлення та кишечника. Вони дуже багаті вітаміном В6, необхідним для оновлення клітин, тримати наш здорова нервова система Y збалансувати наш настрій.

Вони також надають вітаміни групи В, які нам допомагають захищають артерії і підтримувати красива шкіра.

Картопля також має властивості сечогінний засіб завдяки високому вмісту калію, що робить його дуже придатним для гіпертонія, цистит або запалення простати. Це також a природне заспокійливе і заспокоює ревматичний біль і судоми.

Овочевий відвар

Він багатий такими мінералами, як калій, кальцій і магній, і має подщелачивающие властивості, тому він нейтралізує зайву кислотність в організмі.

Оскільки його основним інгредієнтом є вода, овочевий відвар дуже низькокалорійний і допомагає нам підтримувати його правильне зволоження, крім того, що сечогінний та детоксикаційний засіб. Це також нам дає вітаміни та клітковина.

Петрушка

Вважається рослиною травна, з властивостями сечогінний, що очищає і що допомагає регулюють кишковий транзит.

При вживанні в сирому вигляді (як у випадку з цим супом, як би ми називали його фінальною заправкою), він забезпечує вітаміни A, B, C і D і мінерали, як кальцій, фосфор і залізо, дуже підходить для бою проти анемії, втоми та фізичної втоми.