апетиту

Джерела гарцинії камбоджійської:

Рослина під назвою Гарцинія камбоджійська родом з Південної Індії та Таїланду, фруктовий екстракт яких багатий гідроксилцитратом. (HC)

Ефекти:

В Індії рослина впродовж століть використовується для підкислення рибних страв та свинини, а його екстракт для поліпшення травлення. Він також використовується в інших країнах Азії для лікування нападів стенокардії та інфарктів.

Фруктова шкірка, яка містить сполуку HCA (гідроксилимонна кислота), чудово підходить для ароматизації та консервування їжі. Ця сполука є пригнічувачем апетиту, що робить її відомим засобом для схуднення в аюрведичній медицині.

Він впливає на апетит, пригнічує перетворення вуглеводів у жири, що називається ліпогенезом. Він також пригнічує вироблення “поганого” холестерину (ЛПНЩ) та жирних кислот.

Якою користю є гарцинія камбоджійська?

Це в першу чергу знижує апетит, тому ми відчуваємо ситість навіть після споживання менше їжі. Цей ефект переважно корисний для тих, хто діє. Запобігаючи перетворенню вуглеводів у жири, менше жиру відкладається в організмі. Він знижує рівень холестерину, стимулює вироблення глікогену в печінці. Впливає на виробництво тепла під час їжі: організм спалює більше калорій, тому менше зберігається в їжі, яку ми вживаємо.

За словами натуропата та сертифікованого консультанта з питань харчування Ліндсі Дункан, оболонка гарцинії мангостана містить ксантони, що мають сильну антиоксидантну дію.

Ксантони можуть допомогти зменшити активність запальних ферментів в організмі. Як результат, гарцинія буде корисною при запальних станах, таких як серцево-судинні захворювання, ревматоїдний артрит, рак, вовчак, хвороба Крона та виразковий коліт. Перш ніж приймати гарцинію мангостін, будь-яке запалення, проконсультуйтеся з лікарем.

Добре знати

Посилюють його корисний ефект при прийомі з хромом, який впливає на гомеостаз інсуліну.

Побічні ефекти трапляються рідко і можуть впливати на роботу сечового міхура, чому зазвичай можна допомогти, зменшивши дозу.

Оскільки це також побічно впливає на функціонування гормональної системи, його не рекомендують вагітним і годуючим матерям та дітям, і ніколи не слід приймати гарцинію камбоджійну для схуднення, якщо у вас діабет або хвороба Альцгеймера.

Добова доза гарцинії кабоджії становить 3-500 мг, яку слід приймати за півгодини до їжі.