Сирі матеріали:
- кокосового жиру
- 40 дкг яловичого фаршу
- цибуля, часник
- 350 г концентрованих, натуральних (!) Помідорів
- зелені оливки за смаком
- сіль і зелені спеції (чебрець, орегано, розмарин, шавлія, базилік)
- вівсяне борошно
- несолоний овочевий запас
- сир моцарела
- цільнозерновий житній хліб без консервантів
Дієтичний гарячий бутерброд
Підготовка:
- На кокосовому жирі обсмажте дрібно нарізану цибулю.
- Додайте подрібнений часник і, як тільки ви відчуєте його запах, фарш може піти в сковороду.
- Ви можете знайти спеції, трохи солі.
- Після того, як м’ясо підрум’яниться, посипте вівсяне борошно, додайте помідори та 3-4 столові ложки овочевого бульйону.
- Ви можете перейти на стільки оливок, скільки вимагає ваш смак.
- Дайте варитися під кришкою щонайменше 15 хвилин, при необхідності посоліть і поперчіть.
- Після закінчення і всю кремову, липку текстуру, дайте їй охолонути.
- Розігрійте духовку, нанесіть рагу/крем на скибочки хліба і тонко наріжте їх моцарелою.
- Випікайте 15 хвилин і готово!
Враховуючи якісне джерело вуглеводів, чудовий амінокислотний томатний крем на основі яловичини - і насолоджуйтесь невеликою кількістю моцарели, яка також є хорошим джерелом білка.
Це має бути краще, ніж поживний цінний рецепт гарячого бутерброда?!
- Дієтичне кокосове молоко рисова вежа Пік дівчина
- Чорний лісовий бісквітний рулет, оманливий руйнівник! Пікова дівчина
- Ви впізнаєте ці відомі цитати, які відомі люди ніколи не говорили, але добре тварини
- Білковий рисовий пиріг нарешті виходить за рамки концепції традиційного вареного рису! Пік Людина
- Білок під час вагітності Як я зробив свій пік дівчині