гарне

Вітамін D Дорослій людині рекомендується приймати майже в десять разів більше рекомендованої кількості вітаміну D у період з листопада по березень. Іштван Такач, Університет Земмельвейса I.

Д-р Йожеф Тамасі: веганський стілець, стілець додану - ранні симптоми

Доцент кафедри внутрішніх хвороб: "Насправді вітамін D не є вітаміном, він не має нічого спільного з вітамінами, його назва прикро. У випадку зайвої ваги це значення ще вище, навіть вітамін NE D може бути виправданим.

Добавки вітаміну D: Послідовники традиційної угорської кухні споживають максимум 80 МО вітаміну D на день. Джерело: Мозок міститься в кількостях у морській рибі, олії печінки тріски, а також у невеликій кількості в яйцях і печінці. Серед аутоімунних захворювань низький рівень вітаміну D збільшує шанси розвитку груп із вадами зору з ревматоїдним артритом, інсулінозалежним діабетом та розсіяним склерозом.

Дослідження показують, що дефіцит вітаміну D сприяє розвитку та погіршенню серцевої недостатності, збільшує ризик високого кров’яного тиску та атеросклерозу. При захворюваннях нирок ризик дефіциту вітаміну D підвищений, тому адекватні добавки вітаміну D мають першорядне значення.

Захворювання печінки та жовчовивідних шляхів збільшують ризик дефіциту вітаміну D. Вітамін D Дефіцит вітаміну D виявився фактором ризику розвитку та перебігу раку молочної залози та раку товстої кишки.

Дефіцит вітаміну D, ймовірно, негативно вплине на вагітність. Дефіцит вітаміну D у плода, немовляти та маленької дитини збільшує ризик діабету 1 типу.

У зрілому віці дефіцит вітаміну D збільшує ризик діабету 2 типу. Раціональне харчування з точки зору медицини, то існування людини залежить від того, який зв’язок вона може встановити з природою, наскільки вона розуміє і як використовує свої сили з власного раціонального харчування з точки зору медицини.