Метеоризм (метеоризм) є наслідком порушення травлення. Їжа бродить у кишечнику та газах, що виробляються з перевищенням допустимого рівня. Це найбільше вражає людей із зайвою вагою. Причиною може бути також харчова алергія, ковтання повітря або гіперчутливість до алкоголю і тим самим порушують процес травлення.
Причини метеоризму
- неможливість перетравлення певного виду їжі
- ковтав повітря під час ковтання "їдять" швидко їдять, говорять під час їжі або курять
- міхурові напої та прісна вода
- ранкова чашка кави
- дорожній затор
- зліт літака
- захворювання жовчного міхура: дефіцит жовчі, камені в жовчному міхурі
- відсутність кишкових бактерій в кишечнику
Профілактика від метеоризму
- Їжте повільно і правильно жуйте
- Їжте часник
- Багато рухів, гімнастика
- Трав'яний, гірчичний лікер
- Пийте гарячі напої перед їжею
- Не вживайте напої CO2 або пиво
- Не поєднуйте фрукти з овочами
- Уникайте газоподібної їжі - цибулі, бобових, капусти
- Цукор, мед, молоко, алкоголь перешкоджають травленню
- Ми рекомендуємо - яблука, м’ята, морква, чорниця
- Артишоки підтримують травлення
Вітри
Бульбашки повітря в кишечнику можуть неприємно пахнути. Вони викликані неповним травленням. У середньому людина випускає вітри приблизно 10-14 разів на день. Вони складаються з проковтнутого повітря та газів, що утворюються під час травлення. Причиною цього можуть бути бобові, такі як горох, квасоля, сочевиця, а також капуста, сир, банан, капуста тощо.
Склад газу: 59% азоту, 21% водню, 9% вуглекислого газу, 7% метану та 4% кисню. Ця суміш легкозаймиста.
Швидкість газу - 3 м/с. Запах викликає сірководень, який містить сірку.
Зупинені вітри
Якщо ви зупинили вітри, що викликають судоми, потрісканий зубчик часнику змішайте з невеликою кількістю молока, намажте на хліб і з'їжте.
Припинення надмірного виробництва вітру
Дозвольте собі багато часу на їжу. Уникайте теплих і жирних вечорів. Не забувайте їсти кілька разів на день, а не 3 великі порції на день, і не палити! Якщо ви страждаєте від надмірного вітру, уникайте: капусти, квасолі, цибулі, слив, жувальної гумки без цукру, солодощів.
ТИП: Раска використовувалася з незапам'ятних часів як засіб для гасіння вітрів. Посипте їжу кунжутом або горіхами.
Спазми в животі
При спазмах живота допоможе масаж живота за годинниковою стрілкою сухий або з кремом для тіла, ефективні також чергування гарячих і холодних компресів на живіт.