Зміни температури тіла під час сну впливають на наше тіло більше, ніж на контакт з екстремальною погодою.

зміни

Як ви контролюєте зміни температури тіла?

Наше тіло має здатність змінювати свою температуру відповідно до середовища, в якому воно знаходиться. Це допомагає нам підтримувати нашу систему на стабільному та здоровому рівні.

Середня людина має температура тіла 36,3 ° і 37,1 °, цей діапазон допомагає визначити, чи є в організмі відхилення.

Вдень температура навколишнього середовища змінюється, а разом із нею і людської, тобто в теплому середовищі, організм працює, щоб охолодити себе і навпаки.

На інші фактори, що впливають на зміну температури тіла під час сну, впливають гормони. Приклад: у жінок, коли закінчується стан овуляції, температура тіла підвищується на півградуса більше. Існує більше факторів, які стосуються ліків, наркотиків або захворювань.

Що регулює температуру тіла?

Органом, який функціонує як термостат у нашому тілі, є гіпоталамус.

Передній або ростральний гіпоталамус поширює тепло, а задній або каудальний гіпоталамус відповідає за підтримку постійної температури тіла за рахунок збільшення або зменшення Частота дихання та пітливість.

Цей орган, крім контролю температури тіла, виконує функції підтримки людини, такі як: виділення гормонів гіпофіза та інші процеси, що регулюють цикл сну, неспання та інше.

Ти знав…? Тілу важко охолонути, ніж зігрітися, тому вмирання тепла частіше, ніж це робиться від холоду.?

А як щодо температури, поки ми спимо?

Тіло відчуває зміни температури тіла під час сну, внаслідок чого найважливіше падіння в ньому Стадія NREM.

Механізми терморегуляції нестабільні порівняно з тим, коли ми прокидаємось, тобто коли люди сплять, у них більш спокійна температура. Ось чому в глибокий сон людина може бути трохи холоднішою.

Під час Швидкий сон, наша температура пристосується до кімнатної. Ось чому, коли ми знаходимося в місцях з екстремальним кліматом, швидше за все, що наш сон переривається. Зрештою, наш організм намагається, не маючи особливих успіхів, налаштуватися на ці параметри.

Нічне потовиділення

Випадки нічного потовиділення є цілком нормальним явищем і, як правило, не пов’язані з хворобою; пов'язаний з механізмами організму пристосовуватись до температура навколишнього середовища.

Інші причини нічного потовиділення

  • Порушення роботи нервової системи
  • Стрес
  • Тривога
  • Генетика
  • Через будь-яку хворобу (супроводжується появою лихоманки та втратою ваги).
  • Годування

Лікування змін температури тіла під час сну

Наприклад, ви можете лікувати цей "стан", ви можете увімкнути вентилятор, відкрити вікно, носити менше одягу або знімати ковдри з ліжка, це коли температура тіла висока.

Якщо у вас є такі симптоми, як надмірна пітливість або жар пов’язаний з лихоманкою, зміною апетиту, втратою ваги, висипаннями на шкірі чи чимось подібним. Пропонуємо відвідати лікаря, щоб виключити будь-яке захворювання.

Пам’ятайте, що зміни температури тіла під час сну є загальними, якщо вони не поєднуються з іншими патологіями.

Також правильно провітрюваний матрац допомагає вам прохолодувати всю ніч

Вам сподобалась ця стаття?

Спробуйте матрац Neztsleep для 101 ніч і відкрийте справжній відпочинок.

Клацніть на зображення, щоб перейти до магазину.