Метеоризм

Надмірне метеоризм є однією з проблем травлення, що проявляється надмірним метеоризмом, вітрами, кишковими газами, які збільшено накопичуються в кишечнику і найчастіше є наслідком поганого травлення. Метеоризм кишечника вони супроводжують біль у животі, спазми в животі a здуття живота. Метеоризм і метеоризм іноді викликаються такими захворюваннями, як синдром подразненого кишечника. Однак найчастіше здуття живота і метеоризм пов’язані з поганим харчуванням та харчовими звичками. Якщо гази, які утворюються під час травлення, перекрили шлях від кишечника, вони залишаються накопичуватися в кишечнику. Це уповільнює травлення і створює ще більшу проблему з інфляцією. Якщо травлення сповільнюється, шкідливі речовини осідають на стінках кишечника, і це призводить до здоров’я. Якщо травлення сповільнюється, шкідливі речовини осідають на стінках кишечника, і це створює проблеми зі здоров’ям.

Метеоризм викликається надмірним накопиченням газів у травному тракті. Причини різні: хвороби, порушення обміну речовин, харчова алергія, але також стрес, брак часу на їжу і особливо неправильне харчування.

До продуктів, що сприяють здуттю живота і метеоризму, належать: капуста, квасоля, горіхи, родзинки, морква, яблука, банани, баклажани, пиво, напої кола, біле борошно, неочищений рис, брокколі та інші.

До інших продуктів харчування, які значно збільшуються метеоризм a інфляція живота Сюди входять, наприклад, тривале і часте жування жувальної гумки, вживання газованих напоїв.

Рекомендується не пити принаймні за чверть години до їжі та принаймні через півгодини після їжі, щоб підтримувати травні соки на оптимальних рівнях. Також рекомендується пити не газовану, а джерельну ненасичену воду.

Інфляція та метеоризм найчастіше викликають:

• нерегулярне харчування
• раптове вживання їжі
• вживання ризикованої їжі
• неправильний склад їжі
• непереносимість лактози
• надмірне харчування
• надмірне вживання солодощів
• вживання алкоголю
• жуйка
• стрес

Не годиться їсти занадто жирну їжу, їсти солодощі, що містять важко засвоювані цукру та крохмаль. Деякі овочі також містять неперетравну целюлозу, яка викликає здуття живота.

Ці труднощі також можна попередити, вживаючи дієту, багату клітковиною, але занадто багато клітковини не приносить користі травленню і, навпаки, створює надмірне накопичення газів у кишечнику. Тому важливо забезпечувати безпечне споживання клітковини.

Чаї - це природний засіб проти здуття живота і метеоризму, найбільш підходящими є кріп, м’ята і ромашка. Мед, у свою чергу, заспокоює організм, оптимізує обмін речовин і травлення. Білий йогурт також ефективний як перша допомога. Майоран і коріандр служать для збільшення кількості шлункової кислоти, тоді як кислотність шлунка забезпечується білком. Для регулювання травлення рекомендується їсти певні фрукти та овочі перед їжею, такі як вишня, ківі, лимон, грейпфрут, смородина чи виноград, помідори. В основному це кислі фрукти, вживання яких підвищить кислотність шлункового соку, і це підтримає оптимальне виробництво соляної кислоти. Це забезпечить кращий розподіл їжі.

Базилік, майоран, сатурея, раска, кріп, аніс і кріп підходять при болях у животі та спазмах.

Також не рекомендується споживання хліба, макаронних виробів та картоплі, вживання підсолодженого сиру, підсолодженого згущеного молока та вершків.

Доцільна детоксикаційна дієта.

Важливо їсти регулярно, повільно, без стресу і напруги, дієту потрібно пережовувати досить довго і ретельно, щоб слина в достатній мірі змішалася з їжею, і таким чином оптимізувалося виробництво шлункових соків.

Незважаючи на те, що мало хто це усвідомлює, до 75% імунної системи залежить від правильної роботи кишечника.

• Метеоризм - природне рішення ваших проблем зі здоров’ям - стор. 2
• Печія - природне рішення ваших проблем зі здоров’ям
• Газ і вітри
• Допоможіть, у мене герпес! Які природні засоби від герпесу
• П’ять прихованих переваг для здоров’я помідорів