Ференц Карамель Молнар вирішив докорінно змінити свій спосіб життя три роки тому: у новорічну ніч 2007 року він визнав, що з січня 2008 року він буде більше уваги приділяти своєму харчуванню та розпочати регулярні фізичні вправи. “Спочатку я почав відвідувати силові тренування та тренування з боксу. Це була напівінтенсивна, досить інтенсивна справа, тоді я схудла на 15-20 кілограмів. Тоді я подумав, що замість боксу [...]

Ференц Карамель Молнар вирішив докорінно змінити свій спосіб життя три роки тому: напередодні Нового року 2007 року він пообіцяв приділяти більше уваги своєму харчуванню з січня 2008 року і почати регулярно займатися спортом.

“Спочатку я почав відвідувати силові тренування та тренування з боксу. Це була напівінтенсивна, досить інтенсивна справа, тоді я схудла на 15-20 кілограмів. Тоді я подумав, що почну бігати замість боксу і спробувати інші форми кардіотренування. Сьогодні, наприклад, я гуляю в гору, а потім тренування з обтяженнями », - сказала співачка, яка відвідує тренажерний зал 5-6 днів на тиждень, зрідка по півтори-дві години.

Що стосується харчування, Карамель не діє, тому що вона вважає, що те, чого ми бажаємо, не може відмовити собі. Однак він вважає, що дуже важливо подивитися, коли і скільки різних смаколиків ми їмо.

Тож замість того, щоб худнути, ви прагнете до збалансованого харчування. На сніданок ви зазвичай їсте мюслі з йогуртом, знежиреною сиркою або молоком, але можете отримати сендвіч. На обід ви зазвичай отримуєте на тарілку нежирне м’ясо з коричневим рисом, овочами або салатом. У другій половині дня можна з’їсти салат цезар або рибний салат, за яким, якщо ввечері зголоднієш, можна додати трохи мюслі та легкий йогурт.

Співачка, до речі, любить різноманітні сирі фрукти та овочі, але їй до того ж подобається їсти брокколі, обсмажену в трубці, або дитячий буряк, посипаний невеликою кількістю сиру. “Я думаю, нам просто потрібно приділити трохи уваги, наприклад, щоб не їсти важчу їжу о другій годині ночі, або, скажімо, пельмені Сомло. Це непросто, але ми можемо подолати тягу силою волі ”, - говорить Карамель.

підходить
Йому найбільше потрібна сила волі у випадку смачного морозива, оскільки він навряд чи може встояти перед цим делікатесом ". Хоча співакам не дуже пощастило, я люблю різні крижані речі, такі як коктейлі, смузі, холодний пудинг, але моє найбільше улюблене морозиво, - сказала Карамель.

Потім він додав, що не їв свого улюбленого делікатесу місяцями. Він придушує спокусу, не зберігаючи вдома ні морозива, ні морозива. Таким чином, він не так часто думає про це, а якщо хоче, то навіть не може в це влізти. "І якщо я іноді їм шоколад, я відламую невеликий шматочок шоколаду або куточок великої дошки, і цього досить", - сказав він.

Карамель - дуже гармонійна, позитивна особистість, яка, за його власним визнанням, в основному зумовлена ​​здатністю робити те, що він любить. І крім роботи, рух можна найкраще виправити духовно.

«Крім того, звичайно, я думаю, що я ще й щаслива фігура. Я намагаюся залишатися свідомо позитивним: навіть якщо у мене є проблеми, я намагаюся придумати рішення. Також часто допомагає спробувати поглянути на себе ззовні, тож, можливо, я бачу власні помилки і те, що мені слід робити інакше », - додав він.

Карамель в основному не хоче змінюватися: він хоче залишатися звичайним хлопцем, якого знають і люблять його друзі. “Я намагаюся не пихатись в різних ситуаціях, люди, і не ображати інших. У той же час я чесний зі своїми друзями, родиною та дівчиною. Я чекаю цього і від інших, бо для мене дуже важлива чесність », - сказала мені співачка.

Улюблений десерт карамелі: змішайте трохи нежирного сиру з легким йогуртом і фруктами. Зазвичай я кладу в нього смачний, хрусткий виноград, це одне з моїх улюблених. Потім ви можете додати ще кілька ложок пластівців Nestlé Fitness, і смачний і корисний десерт готовий.!