Здорове травлення означає, що відходи можуть легко і безперешкодно проходити через кишковий тракт, і немає труднощів у дефекації. Це важливо для профілактики геморою, оскільки запор або вимушена дефекація є однією з причин геморою.

Геморой насправді - це вузлики, що утворюються під час розширення венозних кровоносних судин, розташованих під слизовими оболонками заднього проходу, які можуть запалюватися, прорізуватися, кровоточити і спричиняти сильний біль, такий як дефекація або навіть сидіння.

вмістом клітковини

Причини цього надзвичайно поширеного захворювання шлунково-кишкового тракту слід шукати у спадковій венозній слабкості, але погане травлення, напруга під час дефекації та неправильне харчування також відіграють важливу роль у його появі. Геморой вважається типовою хворобою цивілізації.

Правильний раціон, хороше травлення

Гарне травлення, тобто легке спорожнення кишечника, відіграє надзвичайно важливу роль у профілактиці геморою. Якщо консистенція стільця достатня і м’яка, нам не доведеться напружуватися, сидячи на унітазі, щоб вени навколо заднього проходу не чинили більше тиску, ніж потрібно. Ось чому здорове харчування з високим вмістом клітковини і велика кількість рідини запобігають тому, що стілець стає занадто густим, а його ускладнення і болюче спорожнення. Звичайно, не тільки погана дієта може лежати в основі поганого травлення та запорів, але і ліки, наприклад.

Дієта, щоб уникнути геморою

Для профілактики геморою, для забезпечення повноцінного травлення, ідеальна дієта повинна включати багато фруктів та овочів, випічку, виготовлену із цільних зерен, намагатися уникати оброблених продуктів та надмірного споживання м’яса. Дієтичні добавки з різним вмістом клітковини також можуть зробити хорошу послугу, але лише якщо вам цього достатньо, випивайте щонайменше два літри рідини на день. Ми також можемо їсти спеціальні джеми та желе, щоб послабити стілець, але це також може допомогти запобігти запорам, якщо ми регулярно вживаємо, наприклад, чорнослив або сливовий сік.

Проносне не рекомендується

Різні проносні засоби можуть обіцяти швидкі „результати”, але їх використання не рекомендується експертами. З одного боку, вони можуть дратувати кишковий тракт, викликати болючість кишечника, а діарея може також дратувати вже сформовані геморагічні вузлики та посилювати біль або свербіж.