Свіжі сливи та варення, виготовлене з них, століттями використовувались для лікування запору. Він стимулює обмін речовин завдяки вмісту клітковини та фруктози.

гети

Дозрівання плодів у серпні-вересні також може допомогти вам схуднути, не в останню чергу завдяки широкому спектру корисних антиоксидантних сполук.

Жироспалюючі сливи

Один нещодавно опублікований зарубіжні дослідження кісточкові фрукти, такі як сливи, нектарини та персики, можуть бути найкращими протиотрутами для ожиріння.

В результаті нездорової дієти розвиток метаболічного синдрому стає все більш поширеним у всьому світі. Фактори ризику розвитку синдрому включають ожиріння яблучного типу, високий рівень цукру в крові натще, високий кров'яний тиск і низький рівень холестерину ЛПВЩ у крові та підвищений рівень тригліцеридів. Ви можете прочитати більше про метаболічний синдром, пов’язаний із ожирінням у нашій попередній статті.

Експерти стверджують, що високі фенольні групи у сливах - хлорогенові кислоти, катехіни, антоціани та похідні кверцетину - зменшують розмір жирових клітин в організмі людини та позитивно впливають на стінку судин.

Протипухлинні сполуки

Антоціани, які надають сливі синій колір, мають сильну антиоксидантну дію. Потрапляючи в організм, ці сполуки нейтралізують канцерогенні вільні радикали.