Здорове харчування є важливою складовою життя Алісії Кіз протягом декількох років. Успішна співачка, будучи маленькою дівчинкою у віці 12 років, поговорила з батьком дорогого друга про важливість правильної та здорової їжі, і вона сказала, що це все змінило для неї на все життя. Греммі-зірка вже багато років вегетаріанець: він не їсть ні м'яса, ні молочних продуктів, [...]

Здорове харчування є важливою складовою життя Алісії Кіз протягом декількох років. Успішна співачка, будучи маленькою дівчинкою у віці 12 років, поговорила з батьком дорогого друга про важливість правильної та здорової їжі, і вона сказала, що це все змінило для неї на все життя.

Зірка, що отримала Греммі, вже багато років вегетаріанець: він не їсть ні м'яса, ні молочних продуктів, ні навіть фаст-фудів. Він віддає перевагу їжі, яка не тільки корисна для здоров’я, але й добре почувається після споживання - серед його улюблених - мигдальне молоко, шпинат та риба, смажена на грилі.

Тому Алісія намагається скласти дієту, яка включає корисні та смачні закуски і, звичайно, звертає увагу на регулярне харчування та помірність - саме тому 5-факторна дієта Харлі Пастер, як і багато зірок,.

У цьому сенсі знаменитість приймає клітковину і клітковину, білки, багато води, мало жиру та вуглеводів за п’ять прийомів на день. "З дієтою Харлі основна увага приділяється не голодуванню, а здоровому способу життя, тому ви не відчуватимете, що вам доведеться відмовлятися від улюблених речей", - сказала Алісія.

алісією

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

Потім він сказав: "Як тільки ти почнеш, ти не зможеш відмовитись від того, щоб почувати себе якнайкраще, або виглядати чудово і жити таким чином", - сказала симпатична зірка, яка дозволяє собі щодня щодня, коли ви не дотримуєтесь свого раціону і із задоволенням віддаєте перевагу собі.

Найбільша слабкість сексуальної світової зірки - це свіжоспечений білий хліб, якому він часом не може встояти. Але ви точно знаєте, що не можете споживати улюблений делікатес без міри, і якщо ви з’їли його більше, незабаром вирушите до спортзалу.

Алісія відвідує спортзал принаймні 4-5 разів на тиждень. Зі своїм особистим тренером Джошем Житомером вони в основному формують її м’язи живота і стегна, але не забувають і про кардіотренування: у цьому випадку співачка вибирає веслування, їзду на велосипеді чи бігову доріжку.

До речі, світова зірка любитель бігу: за його словами, це його улюблена форма руху, оскільки це робить його сильнішим не лише психічно, але і фізично, а також він відчуває, що може повністю його вимкнути під час бігу.

До речі, співачка любить бігати, коли надворі тепло, адже тоді така форма руху вимагає ще більшої сили та концентрації. "Я також люблю це, тому що я можу бути одна в цей час, і це дуже важливо для мене", - додала Алісія Кіз.

Порада Алісії:

Слухайте музику під час тренувань! Таким чином ви відчуваєте, що завдання простіші, і ніщо не здасться таким одноманітним. Під час занять музичним плеєром Алісії в основному представлені пісні Jay-Z, Bob Sinclair, Roy Ayers, Biggie та MGMT.