Колумбійській співачці 43 роки, але її шкіра та форма, яка заперечує двадцять років, не може обійтися без жодного слова. Ми показуємо вам, що ви їсте і як підтримуєте фізичну форму!
У США Суперкубок має величезні традиції, а шоу в таймі має виразний культ. Цього року Шакіра та Дженніфер Лопес провели шоу, яке навіть американські глядачі недавно не бачили.
Секрет підтягнутого тіла: різні форми тренувань
Герої Halftime Show - професіонали крові, але це вимагає від них дотримання суворих правил не лише на сцені, а й у приватному житті, що стосується їх способу життя.
Тренер Шакіри Анна Кайзер вірить у різноманітність, а також враховує те, що подобається співачці. Оскільки Шакіра любить танцювати, одна з форм руху - це одна 90-хвилинний фітнес на основі танців, з яким співачка починає свої понеділки, а також складає основу її програми руху. За допомогою цього кардіо-руху ви збільшуєте свою витривалість і крутитесь майже 90 хвилин з невеликою паузою. Шакіра давно займається танцями живота, що також додає кольорів її тренуванням, які є надзвичайно напруженими, але вона їм більше подобається.
Крім того, Шакіра плаває так само добре, як 45-60 хвилин силові тренування і ХІІТ-et, що означає, що ваш тренер також проводить інтервальні тренування з високою інтенсивністю - останні охоплюють коротші, але складніші тренування. Співачка багато рухається в дні репетицій танців, тому дні починаються з коротких силових тренувань.