Поради щодо тренувань Величезні м’язи за допомогою гігантських наборів!
Якщо ви хочете бути справді великим і мускулистим, бомбіть м’язи за допомогою цієї техніки тренувань для наступного тренування!
Ви можете робити до чотирьох і більше вправ на одній групі м’язів, не відпочиваючи між кожною серією.
На відміну від надмножини, тут не має значення лише одна група м’язів, напр. За допомогою цієї техніки ви можете в найкоротші терміни опрацювати певну групу м’язів із особливо високим об’ємом тренувань та інтенсивністю.
Гігантський набір - одна з найбільш агресивних технік, яку ви можете використовувати для бомбардування зони розвитку втрати ваги ji sub, оскільки тут ви можете не тільки збільшити інтенсивність до максимуму, але за допомогою добре підібраних вправ з усіх існуючих кутів, спалювання жиру гігантські набори - це гігантські набори, що спалюють жир. Як надгрупа для групи м’язів, доцільно переходити від більш складних вправ до більш легких із гігантським набором, хоча в кінці нічого не здається складнішим.
Зокрема, саме гігантські набори, що спалюють жир, варто спочатку робити вправу, в якій можна використовувати найбільшу вагу, і продовжувати рухатись у напрямку зменшення ваги. Винятком може бути випадок, якщо ви навмисно хочете переробити цільовий м’яз перед великими вагами методом попередньої втоми.
400 КАЛОРІЙ ЗА 40 ХВИЛИН! ПІДГОТОВКА ПОВНОГО ТІЛА
Суть системи, серед іншого, полягає в тому, що під час гігантського набору слід прагнути до того, який реально можна переміщати протягом максимально можливої загальної ваги, тому, якщо ізоляція є стиком, напр. Тому починайте з більш серйозних вправ і виконуйте ті, які можна робити з меншою і меншою вагою, одну за одною.
Однак використовуйте цю техніку лише зі здоровим глуздом, оскільки вона легко перевантажується. Гігантські набори - це несвідомі великі обсяги спалювання жиру, оскільки кожної серії насправді принаймні чотири.
SHOULDER GIANT SET шаблон Напруження плеча сидячи з гантелями - серія, повторення Підтягування з гантелями - серія, повторення Боковий підйом з гантелями - серія, повторення Нахилений боковий підйомник тулуба - серія, повторення Примітка: вам потрібно бігати між машинами та встановлювати примусовий відпочинок.
Для гігантського набору безперервність є ключовою.