Тімеа Вайна прибула до Будапешта несподівано - виявилося, чому вона приїхала і була найкращим засобом для зниження апетиту з тих пір, як вона була в столиці.
За роки навчання в коледжі я рік навчався у Німеччині, і там набрав ще більшої ваги, бо часто задихав своє горе, харчуючись від туги за домом. Повернувшись додому, я вийшов на ваги напередодні Різдва і показав 96 фунтів. Тоді я вирішив, що цього досить!
Кисле замість солодкого - я почав робити дієти як новорічна обітниця, багато чого перепробував, але за допомогою зумби не втратив достатньо ваги, головним чином через постійне йо-йонг. Я зайнявся кількома видами спорту, але мені не сподобався жоден, я просто боровся. Потім я пройшов 90-денну дієту, яка дозволила мені непогано схуднути, але коли я зупинився, за кілька місяців я набрав вагу.
Параметри рахунку
Тому що, на жаль, я в той час їв надзвичайно добре: або я їв багато, або нічого. На той час моя сім'я вже говорила, що так тривати не може. Мені потрібна була повна зміна способу життя, за допомогою якої я міг би їсти хороші та зменшувати плюс рухом. Крім того, ефективно дуже інтенсивне схуднення за допомогою зумби.
Борошно, картопля та рис теж не потрапляють на мою тарілку, як і я звертаю увагу на цукристість фруктів.
"+ _NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE +"
Наприклад, банани рідко бувають навіть вранці, але яблука, апельсини, огірки для схуднення у всіх кількостях. Увечері половина лимонного соку - вранці день починаю з кави, вливаю в нього 0,1 молока. Десята година легкого йогурту або сиру, обов’язково з фруктами.
Обід: овочі сирі або на пару, з курячою грудкою або стегном, смажені природним чином. Це велика допомога, яку мама готує для мене щодня.
Рано вдень ми їдемо з дітьми на яблука та буряки: ми отримуємо їх як шкільний фрукт або від батьків. Повертаючись додому з йогуртом, смаженими або вареними яйцями, салатом, навіть до 6 вечора, після цього я вже нічого не їм.
CPHealthGroup
Я закриваю день, випиваючи половину лимонного соку, вичавленого в 1,5 деци води: це дуже корисно для шлунку, воно зменшує кислоту. Я їжу п’ять-шість разів на день, меншими порціями, багато м’яса, молочних продуктів та овочів.
Пий і пий! Важливо пити багато рідини, особливо пити газовану воду, хоча думки розділилися щодо того, чи краще мінливе або вільне харчування для людей, які харчуються дієтою.
- Гірчиця для фітнесу: яке тренування підходить саме вам? | Ну і підходять
- Про програму фітнесу Zumba®!
- Програма Zumba® Що таке програма Zumba®?
- Елементи аеробіки поєднуються з танцювальними рухами сальси, румби, хіп-хопу та попу.
- Взуття для схуднення
- Зумба, сексуальність, схуднення - Диван
Поряд із зумбою та дієтою, я сформувала вражаюче, схуднувши, використовуючи схуднення за допомогою зумби за 7 місяців, решта за роки до цього. Я не поститься, бо цілий день дбаю про шлунок невеликими порціями і знайшов приємну форму фізичних вправ, яка є просто бонусом до схуднення! У гарну погоду ми з дівчиною їздили на велосипеді кілька разів на тиждень: км - це наше менше коло.