Більшість зірок із задоволенням пробують нові речі та різноманітні м &
Більшість зірок із задоволенням випробовують новинки та різні методи, коли йдеться про збереження свого здоров’я, краси чи форми. Так відбувається і з Ліндсі Лохан, яка нещодавно відвідувала лікування холодом, також відоме як крижана сауна.
Суть лікування, яке також називають кріотерапією, полягає в тому, що тіло охолоджується до температури від мінус 120 до 170 градусів протягом короткого часу, близько 2-3 хвилин. У маленькій кабінці перебуває сухий холод, який не тільки дозволяє нашому тілу та шкірі не пошкоджуватися, а й скористатися благотворним ефектом льодотерапії.
Екстремальні перепади температури викликають у нашому організмі цілу низку біохімічних процесів, і ми могли б написати довгий перелік, чому це добре: зникає відчуття втоми, перевантажені м’язи розслабляються і відновлюються. Циркуляція крові в шкірі, слизових оболонках та внутрішніх органах посилена, і може спостерігатися зменшення набряків та вироблення протизапальних гормонів, що є ще одним плюсом, якщо ми дивимось на покращення чи підтримку свого здоров’я.
Крижана сауна також може бути улюбленою серед хворих на целюліт та тих, хто хоче схуднути, оскільки покращує стан шкіри, крім того, процедура може спалити більше 500 калорій. Це все, що ми могли вирішити за допомогою години важкого спінінгу або кардіотренування.
Ймовірно, Ліндсей також обрала крижану сауну заради свого здоров'я та форми, як вона хоче, як і всі інші: вона хоче добре почуватись у своїй шкірі, а також щоб кожен купальник так добре сидів, дуже довго.
І якщо ми вже згадували про спалювання калорій, то, як кажуть, Ліндсей ще в 2013 році абсолютно з глузду з'їхала, рухаючись спалюванням жиру, обертаючись, підтримуючи її у формі. «Він не тільки обертається, але й дико спалює калорії. Година тренувань може означати мінус 700-800 калорій », - сказав він.
Він також прагне до збалансованості у своєму харчуванні. На сніданок з’їжте 2-3 яєчню з білка та овочів, а якщо ви жадаєте солодощів, вони також їдять банан. На обід нежирна індичка або курка в меню з помідорами та салатом, а на вечерю часто їдять лосось з овочами та оливковою олією.
Ваші улюблені напої, 100% соки та легка кола теж не входять до списку заборонених, ви можете споживати їх у будь-який час доби. Він також намагається їсти здорову їжу протягом десяти годин та закуски, такі як заморожені фрукти, мигдаль або яблуко.