Хоча це може не стосуватися всіх у всьому світі, загалом ми можемо сказати, що в дитинстві ми їли те, що давали нам батьки. До тридцяти ми їли те, що нам подобалося. Потім тіло стало чіткіше показувати нам, яких продуктів слід уникати (видобуток на шлунку, проблеми з травленням).

Крім того, ми набираємо вагу майже від усього і починаємо частіше відвідувати лікарів. Після сорока "цілком нормально" приймати хоча б одне ліки (принаймні для тиску).

сімейне

Чим старше ми стаємо, тим більше наркотиків. Поганий обмін речовин та пов’язане з цим ожиріння та серцево-судинні захворювання - найпоширеніші прояви недоїдання. Якщо клітини неправильно живляться, вони дегенерують, збільшуючи ризик раку або діабету. Вам це знайоме? Ви чи хтось із вас поруч мають подібні проблеми? Ви хочете, щоб ваші діти пережили подібний сценарій? Ні? Тоді настав час почати навчати їх обов’язків самоїдання.

Здорове харчування для дітей

Здорове харчування для дітей - це сама по собі глава, оскільки під час їх розвитку важливо, що вони отримують. Дійсно, нездорова дієта може спричинити багато захворювань навіть у дітей. Окрім згаданого діабету, ожиріння чи серцево-судинних захворювань у дітей сьогодні ми також стикаємося з т.зв. СДУГ - дефіцит уваги або розлад гіперактивності. Згодом рекомендується відвідування психолога, психіатра або невролога, яке триває тривале лікування, різні концентраційні вправи та фармацевтичні препарати.

Доведено, що переважна більшість випадків спричинена дієтою: шоколад, печиво, цукерки та, на жаль, енергетичні напої. Це підтверджується ще раз - профілактика краще, ніж подальше лікування. У цьому випадку це означає витратити більше часу на вибір їжі, приготування їжі, культуру обіду (їжа є на кухні, а не на телевізорі чи ПК) і бути прикладом для дітей. Якщо ви скажете, що у вас немає часу на це, подумайте про те, щоб приділити час лікарю.