У Голлівуді нерідкі випадки, коли останні дієти відразу ж мають захоплених послідовників зірок.
У Голлівуді нерідкі випадки, коли останні дієти відразу ж мають захоплених послідовників зірок. Іноземна газета знає, нещодавно, Мадонна та Демі Мур, наприклад, збудились, коли почули про дієту перевертня і незабаром спробували цей новий метод схуднення.
Дієта заснована на теорії, згідно з якою Місяць впливає на воду в нашому тілі так само, як приливні явища морів та океанів, тому може допомогти при зниженні ваги та детоксикації. Більше того, за даними іноземної газети, він настільки ефективний, що ми можемо за один день втратити до 2-3 фунтів.
Дієту-перевертня варто починати, коли є молодик або повний місяць, особливо в ті хвилини, коли починаються ці фази. Для цього стане в нагоді місячний календар з різними місячними фазами та їх початком.
Тому ми повинні звертати увагу на їжу відповідно до змін місячних фаз: якщо наш раціон починається з молодика чи повного місяця, ми можемо споживати фруктові та овочеві соки або воду лише протягом 24 годин.
У разі зростаючого місяця вибирайте здоровіші продукти, дієтичні напої, але утримуйтесь від солодощів. З іншого боку, під час спадання Місяця ми можемо впевнено вибирати серед улюблених, і в цьому випадку нам також не доведеться напружуватися в тренажерному залі.
Послідовники дієти кажуть, що цей метод ефективний, а деякі навіть продовжують 24-годинний режим очищення: він триває 2-3 дні, а то й 6 днів. На думку інших, однак, це не лише легковажність, а й неефективність, оскільки організм втрачає воду замість жиру, яку він може замінити дуже швидко і легко.
А в гарну погоду ви віддаєте перевагу бігати по пляжу, по піску, що не тільки приємно, але й спалює калорії ефективніше, ніж мчати кілометрами по асфальту або біговій доріжці.
Серед фаворитів Демі Мур також є біг та інші вправи для кардіотренування, які вона включає щонайменше тричі на тиждень. Він також регулярно займається йогою, пілатесом, а якщо не встигає ходити на тренування, робить улюблені вправи на DVD вдома.
Колишня дружина Брюса Вілліса каже, що справа в різноманітності, оскільки таким чином їй не нудно займатися спортом і завжди залишається ентузіазмом, мотивованим і цілеспрямованим. “Якщо я бігаю один день, я займаюся йогою наступного дня, я віддаю перевагу їзді на велосипеді або плаванню третього дня. Тож тренування насправді приносять задоволення », - сказала Демі раніше.