Він встає о 4.30, він абсолютно суворий, що стосується тренувань, його життя біжить, біжить і бігає. Але цей мексиканець, який живе в Нью-Йорку, має історію покращення, гідну фільму.

Мексиканець, 46 років, невтомний працівник, бігун, що любить найосновнішу форму, і в даний час входить у десятку найкращих бігунів, встановивши час 2:28:42 на Бостонському марафоні 2019 року. Гільєрмо Піньєда Моралес, більш відомий як "Пам'ятка".

мемо

"Нью-Йорк Таймс" називає його "Марі Кондо з бігу" за свою економію, але це насправді є традиційний любитель класичного спорту. Він надягає капці і біжить. Він не встає о 4.30 ранку жодним механізмом не бути ефективнішим, а тому, що він повинен працювати. Він не має найсучасніших годинників, не вимірюється імпульс і не вимірюється відстань. просто надягає кросівки і виходить бігати.

Як тренуватися нічим, крім взуття

Якщо Марі Кондо - це людина, яка навчила нас того, що ми маємо велику частину того, що маємо вдома, і що хороша організація необхідна для нашого розуму, якщо говорити про спорт, то в простоті полягає успіх. І Мемо знає.

Вдень, вночі, не більше, ніж старомодні спортивні штани та футболка, або светр, коли холодніше. Він навчився, як змусити коліна менше страждати, тому тренується на землі. Вони дали йому компресійні штани та панчохи, з якими він тренується, щоб продовжувати вдосконалюватися.

Тому що, старіючи, він бігає швидше. У 1999 році, пробіг медіум 1:09:40 на Стейтен-Айленді; забив час 2:32:11 у Нью-Йоркському марафоні. У 2015 році, Мемо пробіг Нью-Йоркський марафон за 2:54:49. У 2016 році це закінчилось о 2:51:17, і у 2018 році випущений 2:36:58. У 2019 році, пробіг півмарафон 1:10:50 у Стейтен-Айленді та 2:28:42 у марафоні, у Бостоні.

Фраза як девіз життя

"Я вірю лише у дві речі, важку працю і ніколи не здаюся". Його спосіб дізнатися, чи правильно пусло - це торкнутися його шиї. Більше немає. Тренуйтесь у громадських парках, Це не ускладнює і не витрачає гроші на що-небудь ще, меблі, які влада надає спортсменам, пенсіонерам тощо.

Це не рекламується в мережах, і це не важливо. Просто бігайте, навіть якщо вам місце серед найкращих бігунів світу за віковим діапазоном. "Біг - це моє життя, це змушує мене почуватись вільно", - каже цей мексиканець, який перетнув кордон у віці 15 років, пройшов через в'язницю через відсутність паперів і тепер є ще одним гордим американським громадянином. Єдиний вихідний, який він зазвичай бере, - це біг у Нью-Йоркському марафоні; сусіди підбадьорюють його знаком за те, що він знову закінчив з великою маркою. І це робить його щасливим. Іноді ми забуваємо, що якщо ми хочемо бігти, нам просто потрібно бігти. І якщо ми хочемо більше бігати, нам доведеться більше тренуватися.