Гімнастичні практики Паркінсона також обговорюються з двох точок зору. На цій сторінці ми описуємо вправи для пацієнтів та мирян.

паркінсона

Гімнастика Паркінсона - фізіотерапія для пацієнтів з Паркінсоном

Для пацієнтів

Регулярні фізичні вправи необхідні всім людям і повинні стати частиною повсякденного життя. Він зменшує травми м’язів і суглобів, зміцнює серце і судини, сприяє нормальній роботі нирок. Люди, які регулярно займаються спортом, мають нормальну дефекацію, самопочуття та гарний настрій.

Регулярність у повсякденному житті:

Люди з хворобою Паркінсона, як правило, стають неактивними та відступають, коли симптоми з’являються. Тут важливу роль відіграє фізіотерапія, звичайно на додаток до медикаментозної терапії або навіть хірургічного лікування. Весь медичний досвід показує, що найголовніше - це повсякденна гімнастика, це не замінює домашню роботу чи покупки.

У кожному випадку терапія індивідуальна, тобто з урахуванням індивідуальності, заснована на співпраці лікаря та фізіотерапевта.

Найкраща групова вправа для цієї хвороби, пацієнт відчуває, що він не самотній зі своєю хворобою, легше розчиняється, депресія зменшується.

Гімнастика Паркінсона - складання вправ

В результаті захворювання втрачається здатність, необхідна для автоматичних рухових процесів, що призводить до скутості та уповільнення руху. Однак систематична рухова терапія може допомогти пацієнту уповільнити цей процес. Хвороба незворотна, але можна підтримувати певні умови. Кожен процес руху повинен бути свідомо перебудований поетапно.

Особливість розробки гімнастичних вправ Паркінсона

Гімнастику Паркінсона можна виконувати в декількох позах, вправи згруповані відповідно до них.

Лежачи

  • Ноги витягнуті паралельно, руки поруч з тулубом, стегна витягнуті, сідниці, живіт підтягнуті, голова витягнута вгору, ноги витягнуті вниз, а потім розслаблені. Багаторазово розслабляючий і розтягуючий.
  • Ноги витягнуті поруч, одна нога підтягнута до ніг і витягнута назад. Підтягніть другу ногу і розтягніть її.
  • Ми витягаємо дві руки в сторони, одночасно тягнемо дві ноги і складаємо коліна в один бік, а потім в інший. До нього прив’язуємо рух голови, завжди голова повертається до ніг.
  • Ми підтягуємо ноги до ніг, розгинаємо стегна, сідниці, живіт і піднімаємо таз. Потримайте кілька секунд, розслабтеся.
  • Підтягніть підошву вгору і підніміть басейн таким же чином.
  • Ноги паралельні, одну ногу підтягуємо до живота і обнімаємо руками, також піднімаючи плечі та голову. Потім ми витягуємо ногу назад, а другу підтягуємо до живота.
  • Розтягуючись, ми піднімаємо одну ногу, тримаємо її і опускаємо, повторюємо також з іншою ногою. Потім ми підходимо двома руками до витягнутої ноги, також піднімаючи плечі та голову. Повторіть з іншою ногою.
  • Ми витягаємо дві руки в бік, піднімаємо одну ногу і перетинаємо її через іншу, а потім опускаємо. Повторюючи іншу сторону.
  • Розслабтесь
  • Ми кладемо стиснуті руки на потилицю, підтягуємо одну ногу до живота і торкаємося ліктями протилежних колін. Потім іншу ногу підтягуємо до живота і торкаємось ліктя.
  • Розтягнувши дві руки поруч з тулубом, ми кладемо їх і «їдемо на велосипеді», спочатку однією ногою, потім другою і, нарешті, одночасно обома ногами.
  • Ми витягуємо одну руку біля вуха, інша залишається поруч з тулубом, змінюючи при цьому положення рук. Вправу повторюємо ритмічно.
  • До поперемінного руху руками ми приєднуємо протилежний рух ніг, підтягуємо одну ногу до стопи, а потім іншу. Одночасно працюють протилежні руки і ноги. Повторюйте ритмічно.
  • Ми складаємо руки перед грудьми і переносимо їх над головою, розширюємо грудну клітку, потім опускаємо руки і випускаємо повітря.

Подібна ситуація

Слід враховувати загальний стан - у випадку остеопорозу ми не виконуємо вправи в цій позі.