Гіпертонія
Гіпертонія: "Знай свій артеріальний тиск"
"Знай свій артеріальний тиск " Це девіз 17 травня, Всесвітнього дня боротьби з гіпертонією, хворобою, яка вражає 30% населення планети, і багато людей страждають нею, не знаючи про це. Високий кров'яний тиск (НТН) - це розлад, при якому судини завжди знаходяться під високим тиском. Фактори ризику гіпертонії бувають двох типів: модифікуються та не модифікуються:
Модифікується: надмірна вага, ожиріння, куріння, велике споживання солі, алкоголю.
Не можна змінювати: вік, сімейну історію та чоловічу стать.
Неправда, що гіпертонія - це лише хвороба дорослих, в даний час часто зустрічаються випадки молоді, підлітків чи дітей.
OMS показники систолічного артеріального тиску підвищені 140 мм рт. Ст. Або вище та/або діастолічний артеріальний тиск 90 мм рт. Ст або вище, у тих людей, які не отримували лікування певними ліками.
OMS має мету на 2020 рік: що споживання натрію не перевищує 2 грамів на день, що еквівалентно 5 грамам солі (хлорид натрію) на добу.
Це доцільно:
* Зменшіть споживання солі та жиру
* Виконуйте 30 хвилин фізичної активності, наприклад, щодня гуляючи.
* Уникайте вживання алкоголю та тютюну
* Діагностика ґрунтується на простій процедурі вимірювання, хоча в деяких випадках необхідні й інші тести, такі як холтерування артеріального тиску.
* Уникайте продуктів із великим вмістом натрію, наприклад м'ясних нарізок, ковбас, закусок.
-Пам'ятайте, що високий кров'яний тиск збільшує ризик інсульту або інфаркту.