Гіпноз і тривога - варіанти лікування

Дослідження показують, що гіпнотерапія може забезпечити ряд переваг для ряду психологічних, фізичних та поведінкових труднощів та станів.

чого

Що таке гіпнотерапія?

Гіпнотерапія, яку також називають контрольованим гіпнозом, є формою психотерапії, яка використовує розслаблення, надзвичайну концентрацію уваги та посилену увагу для досягнення підвищеного стану свідомості чи уважності. Іншими словами, людина перебуває в "трансі" або має змінений стан свідомості. Ця форма терапії розглядається як альтернативна медицина для використання розуму для зменшення або зменшення різних проблем, таких як проблеми психічного здоров'я, фобії, нездорові, руйнівні або небезпечні звички (наприклад, куріння або вживання алкоголю). Метою гіпнотерапії є створення позитивних змін у людини, коли він перебуває у глибокому, розслабленому стані, схожому на сон.

Гіпноз застосовується в психотерапії?

Відповідь так, інколи. Якщо ми вирішили конкретизувати, гіпноз є формою гіпнотерапії, яка є формою психотерапії. Під час терапевтичного сеансу іноді застосовується гіпноз - гіпнотерапія, яка використовується для розслаблення. У цій ситуації сертифікований терапевт вводить клієнта в гіпнотичний стан, щоб він міг відкрито та безпечно дослідити болючі, травматичні та пригнічені спогади, які, як правило, приховані від свідомого розуму. Ця зміна свідомості може допомогти деяким пацієнтам поглянути на реальні ситуації, почуття та події в іншому світлі. Прикладом можуть бути проблеми у стосунках, нервозність, страх, робочі конфлікти та хронічний біль. Під час гіпнозу людина стає більш відкритою для пропозицій гіпнотерапевта або психолога. Результатом є позитивні зміни, які людина може зробити у своєму житті.

Де застосовується гіпнотерапія ?

Гіпнотерапія використовується для лікування широкого кола станів, проблем та небажаної/нездорової поведінки, таких як:

• конфлікти у стосунках (сім'я, робота)

• посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

• горе і втрата коханої людини

• відмова від куріння

Хто робить гіпноз?

Гіпноз можуть виконувати сертифіковані гіпнотерапевти - психотерапевти, психологи, лікарі, психіатри. Важливо перевірити сертифікацію, досвід спеціаліста, якого ви обрали на випадок гіпнозу (гіпнотерапія). На жаль, послуги гіпнотерапії вже надають люди без необхідної психологічної або медичної освіти.

Що відбувається під час гіпнозу?

Під час гіпнозу сертифікований гіпнотерапевт або психолог використовує супутні техніки розслаблення, щоб викликати відчуття надзвичайної розслабленості, концентрації та концентрації, щоб допомогти клієнту досягти підвищеного стану свідомості.

Які методи зазвичай використовуються в гіпнотерапії?

Використовуються два основні методи: аналіз та запропонована терапія.

Яка запропонована терапія ?

Запропонована терапія залежить від здатності людини реагувати на пропозиції та вказівки гіпнотерапевта, перебуваючи у гіпнотичному стані. Цей метод зазвичай використовується для контролю або зупинки небажаної або нездорової поведінки, таких як куріння, азартні ігри, гризлі нігті або переїдання. Дослідження показують, що гіпнотерапія також корисна людям з хронічним болем. Згідно з дослідженнями, виявляється, що запропонована терапія може покращити позитивну та здорову поведінку, наприклад самомотивація або самовпевненість. Крім того, цей метод може допомогти клієнтам "виявити" корінь проблеми чи симптому, наприклад, корінь соціальної тривожності, депресії чи травми в минулому. Важливо розуміти, що почуття або спогади, пов’язані з травмою, як правило, «ховаються» у несвідомій пам’яті, щоб людина не пам’ятав (на свідомому рівні) травму, яку пережив у минулому.

Що таке аналіз у гіпнотерапії ?

З іншого боку, аналіз виявився надзвичайно ефективним для "глибокого пошуку" в підсвідомості з метою отримання витіснених спогадів або минулих травм, які можуть спричинити психічні труднощі, різні важкі стани психічного здоров'я або проблемну поведінку. Цей метод також називають регресивною терапією, яка має дослідницький характер. Насправді, мета аналізу - визначити першопричину, проблему чи розлад або прояв тривоги клієнта. Під час аналізу терапевт спочатку гіпнотизує клієнта, вводячи його в розслаблений стан. Потім вона допоможе йому розглянути минулі події в його житті. Таким чином ми намагаємося розкрити несвідомі спогади людини, які слідують за певною подією - гіпнотерапією.

Ми повинні знайти гіпнотерапевта ?

Чи приймете ви рішення для гіпнотерапії, залежить лише від вас, але на початку необхідно обговорити це з експертом. Істина полягає в тому, що гіпнотерапія починає застосовуватися для вирішення психічних проблем. Насправді він лише нещодавно став альтернативним методом лікування людей, які хочуть відмовитись від шкідливих звичок, зіткнутися з минулими травмами, згадати речі, про які їхній розум навмисно «забув», полегшити хронічний, емоційний або фізичний біль і тим самим усунути стрес у житті. Тим не менше, дослідження показують, що це альтернативне лікування за допомогою психотерапії може виявитися надзвичайно корисним для широкого кола психічних, фізичних та поведінкових проблем.

Однак слід зазначити, що, хоча гіпнотерапія вважається додатковим або альтернативним методом лікування, вона все ще є високорегульованою формою психотерапії, яка іноді використовується, щоб допомогти людям краще управляти неприємними або хворобливими подіями. Він також може бути використаний для полегшення фізичних, психічних, емоційних, поведінкових (куріння, звикання, втрата ваги або покусування нігтів) та психічних симптомів (стрес, тривога, СДУГ, ПТСР, фобія та депресія), щоб особи (молоді та старші) могли жити щасливим і продуктивним життям. Потрібно додати, що деякі люди продемонстрували свою ефективність у лікуванні наркоманії. Справжня мета гіпнотерапії в кінцевому рахунку - допомогти людям глибше зрозуміти себе.