Можливо, ще більш слушною назвою самогіпнозу є самонавіювання. Це досить просто: ми віримо в себе, що почуваємось добре, і за допомогою цього позитивного почуття сила розуму оздоровлює тіло. При самовилікуванні ми найчастіше використовуємо метод повторення слова чи фрази знову і знову.

зробити

Цей прийом часто називають армуванням. Близько ста років тому французький хімік і гіпнотизер Еміле Куе сформулював таку фразу самонавіювання: "Я щодня почуваюся все краще і краще у кожному". Коли це речення повторювалося двічі на день, п’ятнадцять-двадцять разів вранці та ввечері, людям, які, здається, перебувають у безнадійному стані (хронічно хворий, залежний або страждає від фобій), їхні негаразди полегшувались.

Сьогодні найвідоміші підкріплення названі на честь американської терапевтки Луїзи Хей. Він виявив низку негативних образів мислення та вірувань, а потім навчив їх розуміти їх руйнівний вплив на організм. Краще повторювати підтвердження щодня перед дзеркалом.

Самогіпноз - стверджувальні речення

Практикуйте такі дзеркальні речення перед дзеркалом:

  • Я спокійний і впевнений у собі.
  • Я люблю і приймаю себе.
  • Я чудова людська істота.
  • Я керую своїм життям, ніхто інший.
  • Я сильний, і мій розум/серце самолікується.
  • Я сповна цілющої сили.

За допомогою самогіпнозу, цього терапевтичного методу, що приносить чудові результати, ми можемо увійти у наш внутрішній світ уяви. Більша частина болю ефективний у випадку з нею, незалежно від того, чи виникає вона через хворобу тіла чи душі.